近来胃不好，吃什么都不舒服，买的煲粥锅到了，打算每天早上来碗粥，在网上找了个食谱，打算每天轮着煮。
1.小米南瓜粥 小米 南瓜红枣 山药
2.白扁豆薏米粥 白扁豆 薏米 红豆 粳米
3.粳米莲子粥，粳米50克、大枣10个、莲子20克。
4. 红枣桂圆黑米粥：红枣、桂圆、黑米，糯米，能够起到健脾暖肝、开胃益中的效果，针对于肾虚、脾胃虚寒有很好作用。
5、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，
6、大枣桂莲粥
原料：大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。
7、赤豆补胃粥
原料：赤豆60克，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12枚，糯米70克，
8、莲子百合糯米粥
原料：莲子，百合，糯米，白糖。
做法：莲子、百合洗净后在水中泡20分钟，糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合，将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
9、牛肉粥
原料：鲜牛肉50克，糯米100克，姜葱油盐少许
做法：鲜牛肉加糯米放入砂锅内煮成粥，加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可。
功效：补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
10、羊肉粥
原料：羊肉150-200克，粳米100克，葱三枚，姜三片，细盐少许。
做法：羊肉切丁，和粳米、姜片一起放入砂锅煮粥。煮好后放入葱和细盐。趁热服用，冬季为佳。
11、山药百合大枣粥
做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
12、沙参米粥
原料：北沙参，粳米，冰糖，水
做法：：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。
13、养胃粥
做法：粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。
14、益气粥
做法：薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。
15、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克
16、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克
17、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满
