A.感赏部分
因为周日要监考公务员考试，今天的考务会开到了6点，打滴滴回家已经9点了。女儿上完数学课已经想睡觉了，有点感冒的样子，社会实践活动两天应该蛮开心的。说步行了20公里，全身湿透了，没有换衣服，所以有点感冒。说在步行过程中没有拿手机，一路上大家都在唱歌，嗓子都哑了。女儿房间堆满了东西，担心我数落她，赶紧说准备整理东西，实在撑不下去就没有整理了。提醒我明天早上7点和她一起去深圳湾跑步。喝了水，女儿很快睡着了。估计晚上没有怎么睡，加上活动量大，体力消耗大。
周一到周五都不在家，女儿和爸爸的生活起居处于混乱中，晚餐女儿自己住了西红柿鸡蛋面吃。厨房已经乱得不成样子了。周末回家，我主要负责打扫战场。
感赏女儿独立生活能力。自己从超市买了面条、西红柿、鸡蛋煮着吃，味道还很好，因为都吃完了。学会了生活也是很大的本领，自食其力不用愁了。为女儿感到骄傲。
感赏女儿的耐力。社会实践活动中，步行了20公里，尽管路程很长，但是很享受这个过程，坚持走这么远的路，真了不起。
感赏女儿有了反思意识。期中考试的体育成绩让她感觉不应该是这个样子，明天早上要去跑步，要开始管理自己的体重了。
感赏女儿主动开始整理房间，有这个意识就是很大的进步。
感赏自己帮助同事完成了部分作文批改。
感赏自己完成3天的听力练习，这个星期过得很混乱三天监考基本什么事情都不能做，接下来马不停蹄改试卷，在这样的高压下完成了3天的听力练习很不错。
感赏自己整理了电脑桌面，断舍离应该作为日常生活的一部分来做。
感赏自己在亲子群里完成了第一次晨读。
感赏老公回来就开始浇花。
感赏老公今天让我打的回家，没有觉得打的浪费钱。
感赏学生努力学习了英语，有些方面做得不错，句子翻译部分和写作部分不错。
感赏课代表给我买了一盒水果，很有爱心的课代表。
B.学习笔记
炼心手账
1.目的。炼心手账的目的通过有意识的手写，让自己的能量能够得以稳定下来，从而我们能够实现这个得到所要，活得更好，顺心自主，心想事成的魔法师人生。
2.原则。炼心手账有两个最重要的最高的指导原则。这两个指导原则是贯穿于你写的任何炼心手账。第一个指导原则叫做沉淀，第二个指导原则叫做感觉好。
1）沉淀跟一般所谓的静心它是不太一样的。有些人是通过写手帐或者是练书法的方式，让自己静心。静心的作用只是在当下，暂时性的，即时性的。
现在的人每天生活节奏是非常快的，我们脑海中翻飞的那些念头，闪式的那些念头其实也非常多，也非常的快。有时候我们产生了一些的美好感觉，也没有停留太久。沉淀的目的是什么？就是让一些美好的感觉能够往心底下固化下来，变得更加的厚重，并且让我们的一些正面的积极的正能量的一些想法，能够在我们内心当中更加的频繁被激活，留存更久，并且慢慢的能够形成我们的一种新的信念。所以简单的讲，沉淀，就是让我们的美好的一些感觉或想法能够往下扎根，扎得更深，然后变得更加的厚重。
2）第二个指导原则就是感觉好。我们学习力法则的人都知道，情绪导航感觉好，就是方向正确，感觉不好就是方向错误。所以以这个指导原则，我们就很清楚的知道我们的手杖要怎么写？美化手账，能够让你好的时候，你就去美化，但是如果说你已经开始觉得说过度美化，花太多的时间，以至于自己跑偏，给你造成一种负担的时候，那你就要把自己给拉回来。所以感觉好这一条线是一条动态的线，分界线，只有你自己知道。
投射我自己是魔法师，很多事情可以无为自成，成为一个人见人爱的老师，我的教学方法深受学生欢迎。
投射保持98斤的体重，想吃什么就吃什么牙好，胃口也好，皮肤紧致没有色斑，逆生长，眼睛每一天都非常的轻松。
投射老公的公司生意兴隆，财源广进。
投射老公每天精力充沛心情非常好乐观，积极向上。
投射女儿今天的社会实践开心。
投射女儿积极乐观。
投射老公的思维方式有转变。这样会有贵人来帮助的。
投射我的吸引力学习越来越顺利，学什么会什么。
投射学生的英语考出突出成绩。
投射我的新名字给我带来好运，达成我的心愿。
