你好，我是三羊妈妈 陪你 轻松 带娃读书 看世界 一起成长#036
你是否遇到过这样的情况？
每次父母一发脾气，你就要费尽心思照顾他们的情绪。如果不这样做的话，他们甚至还会反过来指责你不够体贴。你很无奈，但往往最后只能选择妥协。
面对不成熟的父母，我们应该做的是自我疗愈，并不让这种痛苦继续下去。这本书能做的，就是帮你走出不健康的情感控制，拥有独立自主的人生！
小的时候面对两个“巨人父母”你感觉很无助，这两个巨人情绪忽起忽落，你不知道为什么今天突然就得罪他了，他突然之间很生气，让你觉得不知道应该怎么样跟他相处。
但是今天你长大了，你该怎么自救，走出这个恶行循环？因为不成熟的父母可能也使你的情感链接也出现问题，如果你把这些东西全部继承，用同样的方法来对待你的孩子，那你的孩子也会生活在一对不成熟的父母的家里。
那么不成熟的父母有什么特点呢？
第一个特点就是，缺少安全感。因为极度缺少安全感，所以他喜欢支配和控制别人，喜欢用角色来定义人。什么是用角色定义人？一个例子，陶渊明家请了一个男仆，他出门的时候给他的孩子留了一张纸条，说“此亦人子也，请善待之”。这就是不以角色定义人。
这些人还有一个特点，叫做“他们的智慧没有延伸到情感的世界”，就是说他外在长大了，解决社会问题的能力有了，但是情感世界是空白的。
还有就是对生活的看法简单、死板、僵化。他认为生活就是这样：你是我的妻子，你应该做什么；你是我的孩子，你应该做什么；你是我的员工，你应该做什么，全部是僵化的。他不相信这些人是一个”人“，可以有不同的变化，他不接受生活中出现的变化。
然后，他还钻牛角尖，用肤浅的逻辑来抑制情绪。”不许哭！你要控制自己！” 他用肤浅的逻辑、非常简单的东西来控制自己和他人的情绪。他控制别人的主要手段，就是恐惧、内疚、羞耻感。
以上就是不成熟的父母的内心特征。那么我们应该怎么办呢？
第一步，叫作保持主动的心态。请记住你已经长大了，你已经不是那个瑟瑟发抖的、没有办法的小孩子了。长大了以后的特点是你不能像一个莽撞的少年一样，跟他去对抗、跟他去打架，不需要，因为那同样是不成熟的表现。你需要学会的事情是看清、了解、不接受，你得意识到这一点。所以为什么我们觉得讲书或者是读书这件事非常重要呢？你没有读书时，你根本意识不到这一点，你只是觉得我跟我爸爸或者妈妈的关系很怪，但不知道是怎么怪。当你明白了以后，看清了这段关系，就知道：“哦，原来他依然想控制我。”接下来，了解他控制你的动机、方法是什么，然后学会不接受。这是最基本的三步。
那么如何和父母设置边界呢？
第一个技巧是慢下来。因为想要控制的父母，通常一定是急急火火的：“你必须...”“你赶紧...”好像这个事非常紧急一样。这个时候需要你慢下来，你可以说“这个事我需要考虑一下。你给我点时间，让我考虑一下”。这是非常有效的一招，咱中国人讲“事缓则圆”
第二个，叫作弄清楚你想要的结果。很多时候我们被别人裹挟，被别人带到一个自己不想去的地方，原因在于你根本不知道自己想去哪儿。所以你首先得想清楚，你想要的结果是什么，你希望自己过上一种什么样的生活，然后朝着那个方向去努力。
我们的痛苦往往就在于，你虽然不想听爸妈的话，但是你也不知道自己想干什么，所以浑浑噩噩地说：“那好吧，就这样吧，就听他的。”然后到了三四十岁，你突然想明白了，但是已经来不及了，沉没成本太高了。所以这就是第二步，弄清楚想要的结果。
然后，不要太在意哪些不成熟的行为。
我们还要学会圆滑一点，避其锋芒。有的时候是，他骂你，你就害怕了，或者你就生气了，你跟他对骂，这都是没有圆滑。做到圆滑一点的办法是，你要学会认同她的感受，说“妈，我知道你很关心我”，“妈，我知道你很生气”，“妈，你真是为我操碎了心”。你并没有认同他做的事，但是你认同了他的感受，这个是没错的。
还有一个办法，叫做引导互动的方向。就是如果两个人对着吵架时，这个讨论没有任何进展。如果一方能够用提问的方式来进行，不断地问她地时候，你就会发现这个谈话在深入。
还有一招是为自己创造空间。你的能力不够，实在主导不了他，你最起码是把自己保护好。如果你回到家，你妈妈突然劈头盖脸骂你一顿，你可以幻想下，她是在表扬你，或者你脑子里想象着唐老鸭呱呱呱的声音，这都是自我保护。或者你还可以表扬他。他骂你，你主动赞扬他。
还有一个，在必要的时候你需要制止他。比如他们打孩子，你需要制止，这是不行的。
最后接纳过去，展望未来。接纳过去，就意味着这事已经发生了，这的就是你一生中最合理的部分，你没法改变。你的父母尽他所能，在他的认知水平下所能做的最好的事情就是这样。他把你养大，最起码他让你健康的活到今天，能做到这一点对他来讲已经相当不容易了。
所以你去责怪、去抱怨、都只会让你变得更不成熟。而你要成熟起来，去接纳、去理解、去爱他人，愿意对他们表示感谢，这叫接纳过去。展望未来呢？就是我们一块发展、一块长大、一块成熟。
中午好
我是三羊妈妈 陪你 轻松 带娃 读书·成长 看世界
您陪娃路上的同行人
带娃路上不孤单 陪娃成长 有我相伴🤗
