1011-晨读感悟-装着装着，就不害羞了

曾经看过一个Ted演讲，主题是关于人的肢体语言对行为习惯到底会产生什么影响。

记得当时主讲人，说到自己也曾无比害羞，在学校里走路都是双手抱着书本在胸前，只敢默默低头沿着走廊边前行。她不喜欢自己的这个样子，但是又没有什么好的办法克服自己害羞的心理。直到有一天，她鼓足万分的勇气去找了自己非常敬佩并信任的某一个学科老师，向他求救，该怎么办？这个老师的原话记不太清了，但中心思想就是一个字：装！

她问老师：“这样可以吗？装不是骗人吗？”

老师回答：“当然可以啊！假装自己很有勇气，假装自己可以微笑面对他人，这些都是面向自己的行为。你装与不装，都只会影响你自己啊。”

她又问：“只需要假装到什么时候呢？”

老师回答：“直到你装的自己都不知道自己是在装，那一刻，你就成功啦！”

这个女孩抱着半信半疑的态度，开始尝试着“装”，面对同学，她假装自己很大方，带着微笑去主动打个招呼，面对老师，她假装自己很大胆，主动举手不管老师是否能看见。就这样，慢慢的，她周围的朋友和其他人，都注意到了她的改变，因为她的主动，大家也纷纷友好的回应着，带来了她更加积极的假装。终于，有一天，她突然发现，自己已经完全可以很自然的跟人打招呼、课堂回答老师问题、跟同学讨论项目，已经完全没有了刚开始的：别别扭扭和浑身不舒适感觉，那一刻，她恍然大悟到，原来，装，真的可以改变害羞。

行为的变化，最后能带来心理的改变，这是不是很神奇？有没有科学依据呢？我没学过心理学和行为学，但是想起看过的《演员自我修养》，那本书里在讨论到演员的“舞台动作”这一章，里面提到过舞台上的“假如”。

“假如，就像是一柄杠杆，它可以把我们从现实世界提升到想象的王国中去。这两个字，有其独特之处。一旦感知到了它的神奇力量，你的内心立马就能感受到由它引起的刺激。

假如效果的奥妙之处：

首先，它不是使用恐吓或强迫手段，或者是迫使演员去做动作。正相反，它是通过诚实的手段，鼓励你去相信这种假设的情景。这就是为什么，在演员的练习中，情绪来得那么自然的原因。其次，它可以激起演员的内心和外在活动，并且是通过自然的手段。”

这里的“假如”，看似针对演员，但放入生活中，放入改变中，都是跟前面文中的“假装”一样的。

突然在想，自己身上有没有哪个点可以拿来“装一装”？