第1120学习觉察分享2026.07.29（20241107）
一个完整的家庭功能完整，更能解决问题、消化问题，而不是囤积问题。一个功能完整的首先能承载家人的情绪，每个人回家后能安全、真实地做自己。一个完整的家庭还能实现家人的目标和理解，能获得支持。三是一个完整的家庭遇到问题大家能好好地做沟通。
功能完整的家庭是当一个人出现问题的时候，大家加入是为了解决问题的，而不是来相互指责，互相归罪。
家庭功能失调的表现:①不能应对压力与发展间的矛盾，互相埋怨、推责、归罪:抗压力差；②家庭成员间不能好好说话，一点就着，事情会泛化:沟通不畅③边界感差:情绪、物品④家庭成员之间不信任。
两种失调的家庭类型:①向心型:跟外界关系僵化，家庭是战场、混乱:相互当嘴替，特别是妈妈永远在抢答。妈妈很强势，总是去突破别人的边界。②离心型:跟原生家庭扯不清。家庭成员间各自为营。内部成员间距离远。
家庭功能失调的形式:①孤岛型，餐桌上人凑不齐，大家的边界密不透风。②代沟型:家庭成员间缺乏有意义的沟通。③纠缠型:两个人很亲近，另一个人排除在外进不来。正常的关系应该是等边三角形。④操纵型:大家都要看他的脸色。⑤替罪羊型
后出现的系统先于先出现的系统。家庭的角色分工:爸爸给规则感，妈妈给安全感，孩子才会像孩子。家庭情感的反应能力:回应、共情（不能不共情，也不能粘连，共情过度）、理解（例:孩子的纸巾被人抽:边界被冒犯。吃薯片只分到一片:不被重视）
行为的控制方式:随心所欲地打、骂；不伤人、不伤物；
共情+提问+建议：没有人喜欢你教他做事，启发式提问把主动权给了孩子。
家庭的功能如何增强:增加亲密度、明确家庭分工、去提高适应能力。增强解决问题的能力。
孩子的五种自由:关注想做的事情、享受当下、真实的感受、愿望、做愿意做的人。。
