2019-01-05

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这几天都是下雨天，天气有变冷，早上也是五点多起床。今天是开始减肥的第二天，体重比昨天瘦了0.2千克，因为昨天吃的挺多，没有控制住 ，所以瘦这么多，还是比较欣慰的。群内打卡，小伙伴又丢队了，心情有点不好。这个学员已经是第二次掉队了，态度有点不好。接下来准备在群里弄个群规，没有规矩不成方圆。今天第一次参加演讲班打卡，感觉还好。看到其中优秀学员的分享。真的是高质量的输出，接下来要好好学习，跟上速度。还有早上写清单，还做的不到位，接下来会慢慢做好丰富起来

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