中士养身，上士养心。就像大多数的疾病都来自于情绪一样，修心性是根本。
管理自己的情绪，联系站桩，打坐，最重要的都是要静心，其实都是练习修心的过程。
现在的生活模式，忙忙碌碌，快节奏，所谓的讲究效率，让我们停不下来，哪有时间静心，想想自己开始接触站桩的时候，就算听着引导词也就是三五分钟最多，就想着赶紧忙别的事情去了，就算之后没有事情，也是无法静心，腿也觉得很酸 不舒服，总之浑身不对劲，然后断断续续坚持下来，现在只要自己的身体没有到实在太难受，每天至少30分钟站桩，就算出去旅行也在酒店站桩。这就是我修心的过程。
修好心性，脾气也会变好，脾气好了，五脏六腑得到滋养，身体自然会健康很多，就算过程缓慢，也会不断提醒自己，修心为根本。
