“做减法”在我们的生活中应用很广泛，定期整理衣柜，及时清洁衣物，保持桌面干净、整洁，舍弃该舍弃的，隐藏该隐藏的，愉悦身心，也可称作“断舍离”。但”做减法“也可应用在我们的工作、学习、情绪调整中。
比如，昨晚的更文《走向高效》让我意识到手机资讯、社交聊天是我学习、工作的主要干扰，今天的我用手机“做减法”，在手机计时功能中设置具体分钟，再将手机放在远处，根据声音提示加快做事效率，无形中专注力集中一处。果不其然，两个小时，6份资料“轻松”完成。今天工作的四个小时是纯粹的有效工作，内心无比轻松，几乎是第一次体会到不拖延带来的愉悦感。
当然，我们不仅要在生活、工作中“做减法”，个人不良情绪也应该随时清除，比如昨天和今天无数个时刻，我对这项任务是抵触的，这种抵触也成为一种精神压力影响我的行事效率。但我想到，痛苦、困扰是无可避免的，唯一的解脱途径就是正视它们，接受自己正在困扰中的事实，正如此刻，当我写下这些文字，我内心的怨气也平息了许多。再接下来，复习，录课，更文并不冲突，搜索备课材料，组织录课语言，可以成为我的日更一部分，如此，每天准备一点，四个课时的任务也并不甚难，想到过去的一个学年，我在简书留下了一定数量的课稿和思维导图解析，这些汇成了我的教学反思，无形中助推着我的专业成长。这样来想，没有白走的路，没有无积累的心里经验。
其实，“做减法”的本质是做加法，每天的坚持——读书、写作、反思、整理、清洁、育儿看似让人疲累，但其实在某些时刻可以让我们轻松应对临时任务和突发状况。是啊！所有轻而易举的背后都藏着无数个日夜的付出。
