1.月底日常总结，打卡在紧赶慢赶中赶上了进度，为下个月完成全部的内容扫了前面的障碍；早睡早起有做到了15天，比上个月多了3天；日常运动量也从不足2000步达到现在的6000步了，体重也增加了0.5斤，都有了不少的进步呢。
2.晚上睡觉不用开空调，开个小风扇就能睡好觉。这几天下雨，温度也降低了不少，屋里凉快一些，不用再开空调，觉睡好了，鼻子也没有不舒服了。
3.合理应对买衣服的欲望，一是让自己不买，抑制容易产生报复性买衣服的反弹；二是将合适自己的衣服确定下来，只买这类型的，减少买边缘性衣服的支出；三是对不需要的衣服的处理，扔会让自己觉得自己过去的选择都是错误，可以通过手作成其他物品，来打造有温暖的物件，使自己懂得物品的价值，而不会乱买衣服。
（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）
