今天邀请到张老师和邢老师进行咨询实战。我作为咨询师。跟来访者聊了将近两个小时，有一些不同的感悟，跟大家分享一下。
1,认真的倾听，来访者的描述的过程中，认真的倾听很重要的。在这个听的过程中，不仅要听出来访者在意的是什么，看重的是什么？也要听出来访者正向的部分，有力量的部分？或者是说能引起来访者思索的关键的点。
2,既要关注情绪，又不能被来访者的情绪带走。上次我们读书读到了情绪问题，也就是说，焦点咨询师不是不关注情绪，而是说不把情绪作为一个单独的议题来对待。而是说将来访者的情绪、问题和解答都视为一种表现其生活形式层面的活动。相信通过语言游戏，让来访者有了什么行为，或者是触发来访者的社会脉络和主观世界的改变的时候，他的情绪也会随之改变。也就是说，来访者可能都会带来，带着很多负面的情绪而来咨询，但是我们不把这个情绪从他的整个的这个事情里面抽离出来，去做单独的探讨，但是会通过探讨他的例外，正向的资源，以及改变思维的角度，让他的认知、让他的感受，也随之变化，那么情绪也就自然而然的会跟着变化。
3,关于咨询的主线。当我们慢慢的澄清了问题，并且找到例外、有资源的部分，确定咨询的目标，就可以慢慢的带向解决之路。也就是说，我们一方面贴着来访者走，踩着来访者的脚印，不断的给予共情和反馈，也在，整个咨询的过程中，不断的给予赞美和肯定。另外一方面也要有第三只眼睛的觉察力，觉察到我们走到哪一步了？也就是说整个咨询的，交流要围绕着目标，围绕着咨询的主线进行，而不是散漫的谈话。
4,关于具体化。要想让来访者有更多的感受和体会，就是说要更多的使用具体化，也就是说把来访者想探讨的这个主题给他聊透。对于问题，整个呈现的过程，他的情绪体会和感受，一定要释放出来，他才有可能放下这些，更多的去面向解决，也就说他的内在清空了一部分，才有可能放进去一些东西。所以说，当来访者去诉说她的这些困惑和问题的时候，一定要让他充分的表达，充分的宣泄，因为这个时候，他需要的仅仅是倾听和陪伴，这样他才感觉到，他是被关注的、被尊重的、被接纳和理解的。这样他才有可能愿意跟您继续聊下去，所以说咨询关系的建立和暖场，也是重中之重！另外呢，在目标的建立，资源的探寻，和一小步的行动上，都要脚步慢一点！在来访者身后一小步，跟随着他慢慢的去探索，更深、更具体的聊。期间呢也要更好的利用沉默，等待，因为这样的话，来访者才可能有更多的觉察、反思，才会有更多的内在的感受的呈现。
感谢来访者，向我倾诉她生命的故事，感谢两位老师的肯定和支持。相信我们在抱团成长的路上，会遇见，越来越不一样的自己，也会带来整个家庭和周围人的改变，我变世界变！
