孕妇吃山药的作用？
山药中的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸、多酚氧化酶等物质含量很多，吃一些山药可以帮助胃肠消化和吸收，能够促进肠蠕动，有益肺止咳的效果，因为山药中含有皂甙、黏液质，这些物质会起到润滑、滋润的作用，可有效的缓解和治疗肺虚、痰嗽、久咳的症状，孕妇感冒的时候也可以适当的吃点山药。孕妇在日常的生活中，一定要均衡饮食，保证每样东西都要摄入，而且不能挑食偏食等等，多样化的饮食对孕妇以及胎儿的发育都会有好处，适当的多补充一些钙质和维生素以及蛋白质含量多的东西比较好，平时还需要注意避免吃一些垃圾食品很重要。
