在我们的精神世界里，低层次的思想、冲动、欲望会有很多，就如大海海面上泛起的波澜甚至海浪。没有经过修行的人，很容易就会“随波逐流”，成为低层次精神的奴隶：愤怒一来了，整个人就成为了一头野兽；妒忌心一起了，整个人就倍受煎熬……
虽然低层次精神占的比例可能很大，但它的力量其实比高层次精神（正念）弱多了！它并没有想象中的那么强大！这就是一种神奇的平衡。
笔者记得老师曾经说过，你不需要故意去抗拒低层次精神（妄念），只需要让它去该去的位置，盯住它别让它缠上自己。一开始可能很难，但是慢慢地通过练习，你的正念的力量会越来越强大，相当于它散发的光芒会越来越光亮！
