大学时认识一个朋友A，从小不自信,性格内向。恋爱时，希望男朋友为她好好改变一切缺点，不仅要关注她的情绪给予爱和鼓励，而且要温柔体贴懂浪漫。要是有哪句话说错了，生气伤心很久，生闷气三天都不回复对方消息。渐渐地，男朋友总是感觉很压抑，原话:“一生气就说分手，不知道你究竟在不在意我，每一次都是我小心翼翼地跟你道歉，生怕说错话，做错事。我不是你心目中的白马王子，我就是我自己。”这位朋友后来对我说:原来我不是爱他，而是在爱自己，期待他变成我想象中的人，我以为就算我再如何任性，他都会在原地等我，是我期待太高。
内心总是对别人有一种过高的期待，过高地估计了你和别人的关系，希望越大，失望也会越大。一旦期待落空，那种强烈的落差感就会让人寒心。
生活中需要满怀感恩之心，感谢今天遇到的所有人，反思说过的所有话，对人宽容对己严格要求！对关系亲密的人抱有期待本是人之常情，但不切实际的高期待只会伤人伤己、得不偿失。
工作中，认识一个同事B,遇到一些事情，觉得不公平时，总是大发脾气，大家都知道她的性格，都尽力避免跟她打交道。很多生活中的小事情，大家觉得举手之劳，但是却被有心人记在心里无法释怀。人生不易，更要懂得知足常乐才好。
当你内心强大的时候，就不会害怕孤独；当你能够自立，就不会那么患得患失。你也能更加坦然自信地面对一切。不过分在意别人的话语，不对爱人有过高的不合理期待。
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