第一，早上六点起床，写简书一个小时
第二，早上七点开始梳洗，穿上昨晚搭配好的衣服，
第三，早上八点上班
第四，上班如有空暇时间就看书，或是发一些朋友圈
第五，十二点下班回家，中午午睡半小时
第五，下午两点半上班，带好去健身房的衣服
第六，下午四点半吃一杯麦片，或是一些坚果
第七，下午五点半下班后，用半小时时间写一篇百家号文章
第八，下午六点准时从办公室出发去健身房
第九，下午六点半到七点半健身一个小时，可以是跑步，动感单车或是瑜珈
第十，七点半从健身房出发回家，到家八点左右，马上进入书房开始写百家号或者公众号文章
第十一，晚上九点半开始洗漱洗澡，做面部护理，可以是敷面膜或者是面部按摩，擦护肤品，一周泡一次澡
第十二，晚上十点半之前上床，可以看会儿书，十一点之前必须关灯睡觉，上床后远离手机
