总是因为或大或小的事情焦虑;不了解自己,不接纳自己,不喜欢自己;因为很小的事情就自我苛责;在一切人际关系中都习惯于放低自己,经常过度自我反省;大部分时间处在内耗之中;觉得自己应该变好,却一直没啥改变,然后很痛苦。