每个人都会焦虑,大人也好,小孩也好,看似成功的人也好,不那么成功的也好,生中都会有很多焦虑的时候。
焦虑虽人人都会有,但它是阻碍我们前进的消极情绪。产生焦虑时要想办法慢慢缓解或消除,而不要视若无睹,让它继续浪费我们宝贵时间,消耗我们的精力。人与人的差距也在对待焦虑的态度上显现出来。
为什么会焦虑呢?因为我们总想同时做很多事,总想快点看到结果。现实的行动和想法不在同一频道,大脑不知该听谁的,思想产生了不和谐,于是生出了焦虑感。
大自然的规律是要人类充满耐心,播种种子后需要在辛勤劳作中等待,而不是播下种子立刻就能看到果实。我们要尊重自然规律,培养自己等得起的耐心。
如何消除不和谐的焦虑感呢?就是让自己的行动和想法尽量保持一致。
你想让自己多看书,但是一天下来却仍然把空余时间花在了玩手机上,晚上躺在床上很是懊恼,感叹今天又白白过去了,自己好像又没什么进步。于是不安的焦虑感占据了内心。带着后悔进入睡眠,这种消极因素没有得到缓解,慢慢就会存积在身体里,潜意识会觉得自己是一个自制力很差的人,给身体和精神带来伤害。
这时你能意识到自己的焦虑出现的原因是因为今天没有利用好时间,那就从现在开始放下手机,拿出书开始看,即使只看一页.即使只记住里面的一个触动你内心的知识点,內心焦虑也会稍稍缓解,至少今天学到了一点,明天也会被自己这种遇到问题解决问题的正面思想所引导,继续作岀改变。
程慧慧
