昨天，我在简书上的第二个日更21天结束了，这也是跟着无戒老师和小伙伴们一起坚持的第二个21天了。我用亲身经历告诉你，坚持21天确实能养成一个习惯。
21天，只要21天，一个动作重复21天就会形成惯性，养成一个新习惯，称之为21天效应。21天效应的出处我没有找到，但是这个概念这几年确实很火，被应用于各种场合。事实证明，它确实不是无稽之谈。
为什么21天可以养成一个习惯？
原因1、习惯的养成需要一个过程，这个过程中新习惯和旧习惯不断地在打架。
两个小人每天都在斗争，旧习惯小人说：写嘛文章啊，看《人民的名义》呗。新习惯小人说：不行，我不能放弃。新习惯默默写文。第二天继续顶住旧习惯小人的压力。
原因2、新习惯的养成需要不断地重复、再重复。
不断地重复，把这个新习惯逐渐加深，再加深，形成意识。
21天并非是个准确数字，而是说至少要21天才能养成一个新习惯。曾经有成功学家研究过，一个习惯重复21天后就逐渐进入自然的状态，近似于无意识状态。
21天我是怎么坚持的
报名第一个21天日更挑战营时，我觉得我一定能坚持下来，我没有怀疑过。不为什么，就是告诉自己一定要坚持下去。
我下定决心坚持下去，但是我其实不知道该怎么坚持。对于一个多年不写千字以上文章的人来讲，每天至少写1000字其实是困难的。
不能每天只写1000字，还要写1500字，写2000字。一开始我确实不知道该怎么写，写什么。
无戒老师说过，不管怎么样就开始写吧。然后我就开始写，不关心阅读量，不关注能不能上首页。我只关心我今天写啥，我明天准备写什么。
刚开始的那些日子，我每晚睡觉前就开始构思明天的文章，有些新奇的想法我会迅速记到手机上。手机远离枕头再也做不到了。有时候整晚脑子里有各种想法在打架，甚至好像还构思过一个故事，可惜第二天早上没记下来。
从一开始的凑1000字，到很自然地写1000字以上，到努力够1500字，到不经意就能到2000字，坚持下来就这样容易。
从一开始兴奋地写，到不知道写啥，然后各种找素材，到每天都有得写，每天不写就好像有事情没干，就这么养成习惯了。
等到第二个21天时，我是两个21天同时进行的，一个是一日一绘，一个是写作。同时要打卡，因为写作训练营是学习型的，所以并未要求必须日更。但是我想已经养成了习惯就得坚持。
有时候白天没写文章，没画画，晚上回到家，吃完饭，我就坐到桌前开始。先画画，画画能够让自己迅速进入状态，画完再写文章，我管它叫作业。
有时候老公说今晚吃完饭出去逛逛吧，我说不行，我得做作业。逛街肯定比写东西惬意。但如果今天找了借口，明天依然会有别的借口。所以即使《人民的名义》这大热的剧我都是在网上搜剧看完的。
就这样我坚持下来了。
坚持21天我得到了什么
东成西九坚持日更2个月的时间就拿到简书签约作者，写了13万字，收获1000多粉丝，9000多个喜欢。我承认如果和他相比，我都应该有多远滚多远。
可是从小到大，我们身边有太多“别人家的孩子”是我们拍马也赶不上的。所以承认别人比自己强并不丢人，人家确实强嘛。
承认自己没有那么强不代表要放弃自己，找到自己感兴趣的事坚持下去，总会有收获的。
从3月20日开始，坚持日更，45篇文章，近10万字，粉丝不过百，喜欢数刚超200。文章最好的阅读量7000多，多数阅读量两位数，少部分三位数和个位数。好像有两篇上过首页，但可惜阅读量都没过百。
写出这些数字的时候我确实有点不好意思，太寒碜了。但又有点骄傲，因为这是我用心写的结果，是我坚持努力的成就。
昨天我把自己写的文章推荐给一个朋友，他问我是谁写的，文笔很成熟嘛。我说我写的，他问我是一直在写文章吗，文笔很娴熟。
这个评价让我还蛮高兴的，如果没有多篇文章的写作，怎么会文笔娴熟呢？而这就是坚持的结果。
如果你要问我坚持下来得到了什么？我的回答是：自己的文字得到一部分朋友的喜欢，生活充实了，变得更开心了。
既然你打算做一件事，就要努力去坚持，即使失败了，你也不会后悔，因为你努力过了。
不用去赌咒发誓，只需默默努力就好，坚持21天，即使没有养成你想要的好习惯，你也没有损失不是嘛？
形成习惯后还要坚持
形成习惯后是不是就不需要用意志去坚持了？当然不是，你以为是吸毒上瘾呢？
形成习惯后，只是你的心理不会排斥这件事了，不会忘记今天还有这么一件事情要去做。但也未必像吃饭睡觉那么平常，你还是要克服各种懒惰，避开各种借口的。
习惯在于坚持，这个世界上有自律很强的人，但大多数都是自律性一般的人，躺着刷刷剧，出去逛逛，朋友间神侃，多舒服啊。
而有些事情就没有那么舒服了，比如早起，比如读书，比如锻炼身体，所以你需要坚持。当坚持一段时间之后发现这些习惯给自己带来各种好处，你才会真正把它溶于你的生活里，成为稳定的习惯。
现在我真的已经养成习惯了，每天早上想今天要做什么的时候，其中一项就是要写一篇文章。
即使白天没时间写，晚上熬夜也要写完，十一点睡觉的习惯在近期已近数次被打破了。
关于写作，我有自己确定的定位和诉求。我不是那些以写作为消遣或者爱好的人，所以，我对自己的写作有目标，有要求，就是如何能写出有价值的文字。这是我的追求，也许有人说你这人很功利，没事，写自己的文章，做真实的自己。人不要那么累，也不要那么虚伪，明明想要的东西，却说自己不在乎。
这是东成西九写在日更100天时的话。我拿来鼓励自己。
写出有价值的文字，写出自己的想法，让更多的人关注。我会努力下去，坚持日更，当然也要不断提高自己的写作水平和内容。
希望你也一样。
愿我们所有的坚持都不会白费，所有的努力都不会被辜负。
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