1.早起完成晨间日记，洗脸刷牙吃饭送宝宝上学。一路上我们一边对话一边欢声笑语步行到幼儿园。因为天冷走相对暖和点，到幼儿园有点不太好意思走近大门口，因为感觉自己穿的有些臃肿，邋遢。远看悠悠进去学校就好了。完后我去了超市给宝宝买了面铺和一些其他吃用的东西。
2.回家路上一边听语音课程一边走路，回到家感觉厨房很乱，好久没有整理过了，就一边听樊登读书会的《扫除道》一边收拾整理。在整理的过程中我刻意控制自己不要想其他的。比如婆婆不整体，脏乱，东西乱放等。以前我看到这样就会生气，会抱怨。当我控制自己不那么想的时候，发现打扫的过程其他也是个享受整心的过程。永远让自己保持正念，体会真的不同。
3.中午提前自己准备中午饭，因为婆婆去集市了。我尝试做了妈妈教给我的大烩菜，做出来的感觉挺不错的，以后多尝试多做点。
婆婆回来时帮我买了柿饼和核桃，因为前天我有提起想吃这个。这个举动和妈妈一样啊，感谢婆婆给我的关心和爱。可是为什么妈妈做的我会很感激，而婆婆做的我很多时候没有感激反倒会挑剔东西不好，不称心呢。是不是我偏心眼，评判事情太带个人主义。
4.下午的时间基本在一边听书一边玩手机中度过。其中跟一个朋友语音聊天。说到了他的软肋处，激怒了他。你一面解释，一面掩饰不住的流露出很多不满不甘心的情绪。其实从他也让我仿佛看到了我自己。突然想起一句话：一个人的愤怒其实是对自己无能的愤怒，这是内因，别人只是一个诱发源。每个人都有自己感觉软弱的地方。加油强大自己！
另外所有人生气都有他其他的原因并不再表面的这件事情上，多挖掘内因。
5.下午答应陪悠悠断网写作业的，宝宝回来了。哟主动关掉手机，看她写字，昨天他的作业是写“左”字个“右”字。一开始我老觉得宝宝写的不够完美好看，后面我手把手教，其实自己写的也不好。索性就让她自己发挥，后年她越写越好。总结后面宝宝写作业的时候我也陪她练字，静静的不去打扰她。尽可能让她专注用心做完一件事，培养她专心的习惯。
6.昨天的日更演讲没有找到心流的感觉，后面多加油，给自己定位个肯定。如果你怀疑你自己你就失去了定力。
今日计划：
1.早睡早起,按时早饭。
2.晨间日记。
3.看书听书一个小时。
4.送宝宝上学，陪她写作业。
5.日更演讲。
