幸福来自于自己的优势与美德，通过自己努力获得幸福才会有真正的幸福感受。
有一个研究，追踪22名中了大乐透大奖的人，结果发现，最终他们都将回到了原来的幸福指数附近，赢得大奖并没有使他们比控制组的人更幸福。但是，好消息是，假如有不幸的事发生，这个恒温仪也会把你从低潮中拉出，让你回到原来设定的地方。
在车祸或者意外发生的8周内，这些人的积极情绪开始超越消极情绪；几年后，他们只比没有瘫痪的人感到不幸福一点点而已。
“内在的孩子”（inner child）运动告诉我们，童年的创伤虽然不是我们的错，也不是性格使然，但却是我们长大成人后诸事不顺的原因，只有找到童年的创伤，才能从麻烦的状态中恢复过来。
童年不是一生的诅咒，我认识这些看法太重视童年的重要性了。事实上，我们认为历史并没那么重要。没有任何实验支持童年事件会影响成人的人格，也没有任何证据指出过去能决定未来。
20世纪50年代，许多研究者都热衷于找出童年决定成人发展的证据，他们以为可以找到很多童年不幸而造成以后毁灭性结果的证据。
例如父母身故、离婚、童年得重病、被虐待、被忽视、遭到性侵犯等都会造成成年期的行为失常，但经过大规模地调查成人心理健康水平和童年不幸的关系后发现，结果并不如研究者所预期。
虽然有一些支持的数据出现，但并不多。举例来说，假设母亲在你11岁以前去世，你长达后比较容易抑郁，但并没有很抑郁，而且你必须是女性，而这种效应也只在一半的研究中出现。
至于父亲的去世，对你则没有任何可测得出的影响。如果你的父母离婚了，对童年晚期及青春期会有一些干扰效应，但随着你的长大，这些问题便回逐渐消失，到成年后就没什么影响了。
童年时的大灾难可能对成年后的性格有一些影响，但是也仅是少数，且不易察觉。
简单来说，童年的不幸能决定长大后会出现什么样的问题，你没有任何理由将自己的抑郁、焦虑、婚姻不美满、吸毒、性问题、失业、攻击性、酗酒或暴怒，都怪罪到童年的事件上去。
此外，很多研究者热衷于弗洛伊德的理论，忘了控制基因的变量，有通过多对双胞胎的跟踪发现，基因对人格的形成有很大影响，而童年事件的影响却微乎其微。
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