今天我也学习了发声十二字法，用十二个字从不同角度概括吐字发声的基本技术，通过一定的训练，提纲挈领，简洁实用。
一、拢 唇的归拢与展开，就是发声时唇的运动要做到归音到位，送气到家。
口部操基础训练：搓、拉、展、咬四个动作连贯柔滑用力运动，如咀嚼一大口面包。搓：唇向中间收缩；拉：向下拉动颧肌；展：展开唇部，同时配合牙关打开；咬：咧着嘴咬，好比嘴里咬着核桃用力的感觉。
绕口令练习： 1、哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。 2、调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
二、弹 发音轻巧有弹性，节奏感强。唇中部用力，舌尖灵活。 口部操基础训练：喷，唇舌中部用力发：双唇音：B P M或者发：pa、ta、ka。舌的中纵轴用力，不发声，感觉好象嘴里有个钉子，要把它喷到墙里面。
绕口令练习： 1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮
2、班干部让班干部管班干部，班干部管班干部；班干部不让班干部管班干部，班干部不管班干部。 弹的节奏训练：快慢结合进行训练 ba da da/ ba da da /ba da da da da ba/da da ba /da da ba de ge le/ de ge le /de ge le /de ge le le ge de /le ge de/ le ge de /le ge de pi pa peng pa /pi li pa la /peng pa dong dong /ba la ba la /dong dong/ ba la ba la /dong ba la /dong ba la /dong ba la /dong dong ba la ba la /dong dong ba la ba la /dong dong ba la ba la dong
三、滑 一是发音时牙关要柔滑；二是每一个音节发音动作过程成枣核型。 发声时要做到，叼住字头即声母，感觉如大老虎叼着小老虎过山涧，不能太
紧，也不能太松，有一定分寸感。 立字：打开牙关，喉部要立起来发音。
归音：归音到位，送气到家 以上是一个音节处理。 音节与音节连接成句子，一连串的字音处理要求每个音节大小的枣核型要一致，做到宽韵窄发，窄韵宽发，圆唇扁发，扁唇圆发。枣核形大小一致，才能像串起的珍珠项链一样，发出的音如珠如流，晶莹剔透。 口部操训练 “咬”：上下牙好像粘住胶的感觉，咬不住，张不开的样子。下巴向回收，上齿向下扣。牙关要像门的合页一样柔和运动。连续做。
格律诗训练 烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。
四、挂 指声音在口腔位置的稳定。声音成一 “束”，打在硬腭前端，好像挂在硬腭前端。运动过程：气息像一条弹性的带子从小腹拉出，沿着腭中线前行，打在硬腭前端，再透出口外。 要求：1、气息从小腹拉出的时候要集中，成一条带子，成束，集中有芯儿。 2、声音在口腔位置集中，打在硬腭前端。做到前音后发，后音前发。 前音：i Ü ；后音： o u e。声母前音： z c s 声母后音 g k h 3、唇舌着力点集中。 4、精神贯注 绕口令训练 1、妈妈开拉达，爸爸桑塔纳，娃娃是警察，跨上雅马哈。 2、打难坡走来个老婆婆，两手托着俩笸箩。左手托着的笸箩装着菠萝，右手托着的笸箩装着萝卜。你说说，是老婆婆左手托着的笸箩装的菠萝多？还是她右手托着的笸箩装的萝卜多？说得对送你菠萝和萝卜，说得不对让你扛着笸箩上上坡。 3、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅 4、老毕篱下脱坯，老季窗西喂鸡。老毕脱坯怕碰跑了老季的鸡，老季喂鸡
怕碰坏了老毕的坯。老毕顾及老季，老季顾及老毕。老季喂好鸡没碰坏老毕的坯，老毕脱完坯没碰跑老季的鸡。 5、村里新开一条渠，弯弯曲曲上山区。河水雨水渠里流，满山庄稼一片绿。 6、老姥姥问姥姥，姥姥老问老姥姥。小娇娇吃饺饺，娇娇老吃小饺饺。 基本功练习： 发“绿”的延长音。集中有力上下贯通。 发“安”的延长音。舌尖轻碰上齿背，气流冲击舌尖，舌尖有麻麻的感觉。
五、流 1、指声音流动向前，形成气息流，声音流，信息流、情感流。要流畅，趋向鲜明，流向交流对象。有声语言的本质：是人类的交流工具，它是用来交流人与人之间信息、情感、思想的。每一句有声语言都有目的性，都有和交流对象产生共鸣的愿望。语言要是没有对象，就没有意义了。 2、心里要有有声语言的形式感，虽然我们看不到声音，但是我们一定要感受声音流的存在，和你交流对象有一个互动的桥梁，或者感觉声音像一条河向前流动。
格律诗的练习。 1葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？ 2夫因兵死守蓬茅， 麻苎衣衫鬓发焦。 桑柘废来犹纳税， 田园荒后尚征苗。 时挑野菜和根煮， 旋斫生柴带叶烧。 任是深山更深处， 也应无计避征徭。
六、挺 提笑肌，挺软腭，打开口腔，扩大空腔的共鸣空间，让声音在口腔里面充分共鸣。控制方法：嘴角上抬，提笑肌，挺软腭，松下巴。声音效果：积极，饱满，热情。 例如：待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带金黄甲。 如果声音缺乏热情，冷冰冰的，就要试着提笑肌，挺软腭，这样可以改善声音的冷漠感。挺的口腔感觉：口部立起来，嘴里像含着鸡蛋。 七、松 松喉部，松下巴，松锁骨，后背的肌肉也要松弛。当然松不等于懈。
松中有紧：颈椎要挺，胸要挺。脊梁骨要挺起来，要是弯曲了，就容易懈。 两紧：唇收紧，丹田周围的肌肉要紧。 松不等于懈。松的目的是为了获得较好的从容的音色，不是极限的声音。 如何做到松：用吸气，半打哈欠的状态发音。 例如：黄四娘家花满溪，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。 八、顶 指气息的运动，发声时气息是胸腹联合式呼吸。胸廓肋廓打开，用腹部肌肉和软肋内肌肉支撑控制气息、推动气息。胸腹联合呼吸，这种呼吸比较科学，它能够供应稳定扎实持久的气息。气息就是我们声音的润滑油，有了它我们的声音就会晶莹剔透，如珠如流。
从播音创作的结果来看，播音张嘴就来似乎简单；其实播音作品构成因素繁多复杂，使播音艺术从总体上形成了一个由繁到简的过程，每一个构成因素对整体而言都是必不可少的。语音、气息，口腔控制、喉部控制、声音的共鸣、声音弹性等技术是播音创作的基础。科学的吐字发声不仅能够使播音创作者更容易驾驭表现文字内涵，也能增加音色的表现力。有人指出：“谁控制了气息，谁就控制了播音。”气息是播音创作的支撑，也是变化的支撑。强弱的变化在于声，虚实的变化则在于气了。 把声音的表现分成两端，一端是充分共鸣的声音响度，一端是气息流动的放量，这两端中间的过渡带，即是千变万化的音色表现，或清晰或模糊、或明或暗、或刚或柔、或厚或薄，这其实就是气息的控制所产生的变化。 气息控制的总开关在我们身体的丹田处，配合丹田气息控制腰部重心要稳，两肋及胸廓有支撑感，气集丹田，胃部肌肉有锁住感，肩颈及喉部放松。 1、练习气息的延长能力：发出Si——延长。胸廓，肋廓同时打开，两肋支撑，腹壁站定，肩颈放松。 2、练习气息的稳定性：唇部打出“嘟噜——”，气流冲击唇部延长，发出延长的嘟，或旋转式上升，旋转式下降。 3、换气：在恰当的语节处设气口。先走气，后发声，声停气站。以气托声。气息如同火车的铁轨，托着声音这条火车，向前行走，向前推进。或者气息像河水，托着声音这条船向前行进。
