最喜欢一个安静的在家做喜欢的事
今天听徐文兵讲黄帝内经 这段正好是我们练功的理论依据 他讲中原地区最好的治疗和保健手段就是导引和按跷 只有按摩是肉与肉接触 人一生如果能有一个好的私人按摩师那太幸运了 如果没有遇到 那就每天早晨去做一遍导引 海亮老师那天也是这么讲的
今天练平衡 还是胳膊累 勉强坚持五分钟
养生日记7月3日
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