人们常说面由心生。一个人30岁之前的样貌取决于先天，30岁之后的样貌是由自己决定的。有道理也不全对。
“胖”“黑”曾经将我深深地关在自己心灵的囚牢里，以至于我的世界只能接触阴暗，霉臭，单调和封锁的信号。渐渐的除了关乎自己的长相，身材，所有进入我眼帘的世界都失了真。
即使在自己样貌发生了很大变化，也被人反复肯定，甚至祂也让我经历过被当众夸赞，我还是无法摆脱内心那死死囚住我的过去的言语。捧着镜子，倒在床上，心灵对着那位对我只有肯定没有否定的天父问我好看吗？有时会把自己问哭。
我的好姐妹，她曾说过和我一起比较累，因为我吃东西生怕多吃，走在路上生怕见到阳光。她说的一点不假，是的我自己也很累。
刚信主时我曾苦苦哀求过神，也试着运用信心来宣告，可是上帝爸爸并未一下子就给我来个整容，因为他知道超自然的神迹固然好，但若我的心灵的眼睛不能被擦亮，即使真的实现了我所有愿望，我还是灵魂的乞丐，而无法活出公主的高贵。
心理学上面有一种医治方法叫做“脱敏法”，就是让你反复去面对你害怕的东西，但是医生会确保这些东西无法伤害你，也许一开始你接触它时你会紧张，焦虑和不安，但是一旦你自己也能够认知到这个东西根本就无法伤害你，慢慢的你就会走出那种心境，从而获得自由。当我看到这番解释的时候我的内心真的一下子提了一下，我终于明白为什么在那段时光里我总是会饿，甚至吃的东西又是一些高能量，最恐怖的一次记得自己把一大半袋子的麻糖吃了下去，家里做的所以糖量特别高，但是没办法我控制不了自己，一快一块不断往嘴里塞。那不是一天两天的状况，而是我会经常遇见这种有点类似于暴饮暴食的状态，然而结果是我没胖，反而一年比一年整体体型体重要轻盈许多。在那几年里实际上我的摄入量，以及摄入品质都在上升，可是每年回家都被问你是怎么瘦下来的。是不是在外面减肥了。真的没有，因为经历过高考结束的那一次减肥，再也没有勇气开始第二次了。就这样我彻底脱离了“怕胖”导致的“怕吃东西”的恐惧。很久以前一日一餐饿得慌，但让我有安全感，一日两餐勉勉强强良心过得去，一日三餐就会特别有罪恶感。因为那时我心灵的自我暗示是像我这种人喝白水都会长胖。如今我不但可以好好享受我的一日三餐，有时候还会吃零食，甚至吃过晚饭还敢大半夜拉着小姐妹去吃烧烤。我的心在这一块越狱了。
再来说说怕晒黑的经历吧。其实怕胖，怕黑都源于我妈妈的负面话语和情绪，在我小时候总是不断的说各种带有暗示性的负面的话。她自己也是超级怕晒黑，到哪都要把脑袋包实，冬天也不愿意让太阳晒晒，这种心理暗示也深深的影响了我。小时候干农活，那时的太阳特别毒，一晒身上不是黑，而是紫黑紫黑的，那样被晒过之后长大了我也白不回来了，这是我以往的认知。可是后来我才发现原来那根本是一个我自己内心的错误认知导致的。毕业之后上帝为了帮我克服内心对怕晒黑的恐惧，几乎那几年一到夏天我就不得不跑外面，一开始被晒还是黑的很明显，被人一说我就超级难过，可是不久就发现自己白回来了，不至于像刚刚晒时那样。其实怕胖怕黑最根本是因为怕人家觉得我长得不好看，也是在这几年中，虽然每年夏天太阳正烈的时候都在外面跑的多，可是并没有因为这个而变丑，反而自己化化小妆也还慢慢越看越精致了（我不会化，只是很简单的用手弄弄）。就这样我明白了夏天晒晒不会变丑。又是一个层面的自由了。
曾经我觉得被命运反绑了手脚，因为无知。如今爱我的天父不但给我松了绑，还医治了我的绑痕，以及补还了那些被绑之年本该享受的美好时光。圣经说他使我们如鹰返老还童，
他不食言。
