每日一练©瑜伽之站姿入门系列0927之25次


楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，动态：饭前练习，大汗淋漓，成就感出来了。

2，精进：

☞又开始注意食气状态，吸食、呼放松。

☞全力延伸，动作加深，很舒爽。

☞想练习倒立，又想等等。

无瑜伽，不楠天。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
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