1.非常感恩宇宙大帝给予我生命，让我存活于世，让我感受生命的奇迹。
2.非常感恩父母赐予我生命，供我上学，培养我优秀的意志品质。
3.非常感恩今天早上能够自然醒来，做好清理工作，进行冥想，开启能量满满的一天。
4.非常感恩我今天在清理过程当中同时听音频，在密训课程真的感受到波波老师的话醍醐灌顶，给我深深地指引和启发。
5.非常感恩老公，今天早上起来后去安排车把搅拌机拉回平房，准备把院子里的后续工作做完。
6.非常感恩我们的朋友能够慷慨时间帮我们把院子的电表修好，让电恢复又可以抽水供给我们所用。谢谢谢谢谢谢！
7.非常感恩今天我带着孩子们去做核算，孩子们开心快乐的，非常配合的去做，并且感谢医护人员和社区工作人员的辛勤付出，慷慨自己的微笑和问候，让医护人员们觉得很开心。
8.非常感恩医护人员和社区工作人员清晨七点就开始了核酸检测工作，目前，新疆疫情严重，所以感受到他们好辛苦，希望自己的一点问候能够给他们带去一点点安慰。
9.非常感恩今天给老公打电话问那边的进程如何？他们说今天干不了，但是想到父母年迈还在那里干，于是骑上电动车过去，陪着父母把一些细微的活干了。
10.非常感恩今天和爸爸妈妈在一起，虽然天很热活很累，但是感觉和他们在一起全然安于当下，非常的幸福，内心升起无限的力量。但他们的付出感恩这块肥沃的恩田给我机会。
11.非常感恩我今天骑着电动车平安的行驶在马路上，而且是在中午，我却能够走在阴凉的人行道上，非常的感恩！
12.非常感恩我今天在回来的路上，路过滨河广场，找了我平时冥想区域又一次进行了冥想，真的别有一番感受，太棒了，谢谢谢谢谢谢！
13.非常感恩钢哥每天将密训课拆解，利用零碎时间就可以完成学习，听完后受益匪浅，感恩钢哥的用心付出并主动提出想要分享。
14.非常感恩我能够不断地觉察，感知，反思自己，思考自己以后的人生该如何去度过，真的是要冲破所谓的禁锢，所谓的困境，勇敢的担当，100%的承担，才能够突破自我，去绽放蜕变成长。
15.非常感恩昨天给大家发了生日能量祝福，陈晓姐，丽珍师姐，涛哥还有很多小伙伴们都给我发来祝福的能量红包，我也特别的感受到能量和幸福，感恩有这样一群像家人般的哥哥姐姐关爱着我，让我内心充满了无限的爱和力量，让我更加笃定的要改变自我，希望自己将来能够帮助更多的人。
16.非常感恩今天妈妈告诉我晚上要包饺子，让我晚上和孩子们一起过来吃饺子。我决定带上老公和孩子们一起回家陪父母包饺子，一起享受这特有的不可逆的美好时光。
17.非常感恩，今天中午回家进行了很好的午休，一觉醒来，虽然浑身酸痛，但是感觉到很解乏，感谢我家的舒适的大床，让我得到了很好的休息。
18.非常感恩女儿的闺蜜甜甜妈妈带孩子们中午回去吃午餐，一起相互陪伴，让我后顾无忧的做自己的事情。
19.非常感恩今天下午履行承诺，带女儿和她的小闺蜜一起去游泳，游泳馆的人刚好不多，他们尽情的在泳池里快乐的玩耍，体会着不可逆的快乐和幸福，看着他们快乐，我也无比的幸福。谢谢谢谢谢谢！
20.非常感恩游泳馆的工作人员辛勤的付出，为我们提供非常好的娱乐设施，让我们在里面可以尽情的玩耍，保证我们的平安。
21.非常感恩由于需要进行游泳馆的清理，我们按时的离开了游泳馆，回家之后带孩子们去买了秋天的第一杯奶茶，也感谢我拥有足够的财富满足我进行这些相应的开支，谢谢财富宝宝带给我的能量。
22.非常感恩能够拥有足够的财富宝宝给妈妈也买了秋天的第一杯奶茶，我们共同享受这甜蜜的时光，孩子们也很快乐，我们一家人在一起真的感受到心越来越近。
23.非常感恩今天我们一家人齐心协力的拌饺子馅和面包饺子，儿女们一起帮忙擀饺子皮，一直坚持到最后，孩子们非常的懂事，爸爸妈妈也非常的开心，他们爽朗的笑声让我感受到一切付出都是值得的。
24.非常感谢今收到消息说晚上12点到凌晨三点半进行核酸检测，听到这个消息我没有不悦，只是感受到疫情状况愈加严重，我们只有做好个人防护，照顾好家人，做好疫情防控，期盼世界疫情早日结束！
25.非常感恩我今天履行承诺，给小芬姐发了能量包，为北大三期亲师发了财富包，给妈妈发了能量包，给予我祝福和帮助的姐妹兄弟们发了能量包……太棒了，想要什么就给出去，越来越喜悦，感受到财富宝宝源源不断的像氧气般涌来。谢谢谢谢谢谢！
26.非常感恩我的公婆对我的所作所为予以，称呼我为‘丫头’，对我教育孩子们的方式予以支持。感恩公婆待我如自己的孩子一般的疼爱。
27.非常感恩我有机会把老公转化的回到家里来，和他的父母进行和解，给他不断的灌输与父母的关系，就是财富关系，一定要好好的播种恩田，而且很幸运，他们回来后一家非常的和谐，很愉快的聊天，之前的很多不快烟消云散。谢谢谢谢谢谢！
28.非常感恩老公住院了，这十几天让我想明白了很多，一切都是最好的发生，不抱怨，勇敢的承担，一定会越来越好。谢谢谢谢谢谢！
29.非常感恩儿女们健康平安快乐，他们很好的相处，说着好听的话，唱着动人的歌，陪着我们一起做家里的事情，小小的年纪，大大的担当，儿子主动的要做100天的英语打卡，践行女儿也在被哥哥深深影响着，同时特别感恩小芬姐，安安老师，轨超老师们的辛勤付出，持续为孩子们学习英语搭建平台，让孩子们提升学习的内驱力！太棒了！
30.非常感恩我是如此的幸运，能够学习智慧，感受自己生活中的点点滴滴觉察，并且反思突破所谓的禁锢，跳脱出原有的思维模式，面对困境，勇敢的100%承担一切真相的好的东西，向我越走越近。谢谢这美好的一天！
嘉许:
1.嘉许自己今天能够慷慨，不管是时间，智慧，财富都勇敢的给出去，非常感恩我拥有这些我拥有的东西，尽我所能。存善念，行善事，传递正能量。
2.嘉许自己今天信守承诺，答应朋友的事情，努力的去做到，好好的觉察自己的身语意，努力种好种子！
3.嘉许自己去持续运动打卡
4.嘉许自己日行一善，每天跑步进行捐赠！
5.嘉许自己越来越笃定，越来越喜悦！
6.嘉许自己持续写感恩日记。
7.嘉许自己能够快速转念，将问题转化为喜悦的事情进行解决。
8.嘉许自己今天富足美满的一天。
感恩生命中一切的美好，感恩！
