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我觉察到自己对孩子早读不是抱着信任的态度，而总是想确认他是不是按照要求执行？这种体验给我带来不好的感受，如果经核实他就是没有按照要求来做，我顶多说他两句，可并不能解决实际问题。要从哪些点开始切入？是安排得太多了吗？問他又说还行啊，问题不大。可我为什么就是不满意？不放心？今天我告诉他，我表面上相信你能够做得好，想要信任你的执行能力，但是我的内心却有不信任的念头，你看你把自己每天要读的书，这里放几本，那里放几本，这样的摆放分散了你的精力，笔散得哪哪都是，请你放在右上角的笔筒里，这是让我无法完全信任的原因之一。很多习惯真是让人看了头疼，但都得一点一点来破，还不能跟他急，急了也没用。
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送孩子到菜市场，妹妹突然说红领巾忘带了，让倒回去。我说不可能。她就哭了一路，下车后，她让我回家给她拿过来，我不同意，我也有很多事要做。看见她难过、担心的情绪，但这些是她自己需要去承担的后果，我只负责安慰，陪伴，直到她愿意从我身边离开往学校走去。
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听小日子，讲到心流时间管理，挺激动挺受启发，感觉到自己离做好的差距，需要一点一点来吧。听了黄老师的四阶音频，共听了七遍，第六遍开始就触动到自己了，恰好这几天心里堵着一件事一直在心里发酵，我非常清楚自己的心路历程，所以泪流满面，一件事情放下又提起，每一次感受都有不一样的变化。
放下是什么？它是不断变化的，会随着情境和心境不断变化，我们需要看到这些情境背后变化的信念本质。
放下不是不再发生，也不是改变，放下不代表事情就朝向我们期待的美好的那样发生。往下会有再拿起的时候，是放下又拿起的过程，念头会因不同的情景和心境而变化的，关键是我们再次拿起时，是否能看到这背后的驱动程序和我们赋予这事物的定义，当我们再次拿起，我们可以觉知它，和它保持距离，我们看到它，与它和平共处。
