父亲喜欢在阳台上抽烟，每次抽完烟，阳台的花盆里就是一堆烟灰。母亲经常会去阳台浇花，每次看到花盆里的烟灰，家里就免不了会有一场“战争”。
父亲已是老烟枪，饭后一支烟，是他的习惯，用他们老一辈的话说，“饭后一支烟，快活似神仙。”每次我妈都会没好气的跟他拌上几句。
母亲劝父亲戒烟，劝了几十年，父亲答应了几十年，却从来没有成功过。
渐渐地，母亲也不说了，只是偶尔念叨几句，每每此时，父亲都会说，这都是习惯了，哪那么容易改？
最近，听身边人说得最多的一句话——“我都已经习惯了。”
很多人以为一旦习惯的事，就改变不了了。其实很多习惯，不是能不能改变，而是愿不愿意改变。
刚开始跑步那会认识一个跑友，跑步多年，常常出现在各个马拉松比赛场上。
由此不知怎么就聊了起来，才知道她曾是公司高管，全身心扑在工作上，没有社交，不爱运动，她宁愿多吃点，多睡会，都不愿意去做任何运动，时间一长，工作压力太大，后来患了抑郁症。
我对抑郁症不是很了解，只知道抑郁症患者很容易自杀。张国荣就是这样。
她曾经几度想要结束生命，但都没有成功。一次意外的经历，她开始跑步，跑完之后发现整个人很舒服，情绪也没有那么糟糕。从那以后，她开始跑步。
她本以为自己这一生都不会跟运动有任何的关系，但是为了过回正常人的生活，她一直坚持着跑步，1公里，2公里，3公里，5公里......10公里，最后开始跑马拉松。
其实，我们本来已经习惯的习惯，并非我们从生下来就有的习惯，也在这个世界里因为各种经历，身边的环境，从而造就的习惯。
没有任何习惯是改变不了的，只是人们没有发现，改变这个习惯，可以给自己带来多大的价值。
我曾经也并非一个早起者。一到放假，就会从早到晚的看动漫，从睁开眼睛的那一刻开始，到眼睛实在睁不开为止，也不知道已经到凌晨几点了。
后来决定考研，去一所更好的学校，成为一名优秀的翻译，因为跨专业的原因，二外只能靠自学。由于选的二外是日语，到后面实在有些东西啃不动，就报了一个日语班。
每天早上五点钟爬起来背单词，每天晚上八点钟上课，十点钟准时睡觉，最后考了日语二级证书。
那个时候我开始明白，很多事情不是做不到，是因为不想做；很多习惯不是不能改变，是因为不想改变。
后来接触了时间管理，其实时间管理最重要的是精力管理，而要做到精力管理，其实就是做到自律，不要在自己的舒适圈中安逸，让自己养成一些新的好习惯——早睡、早起；保持阅读的习惯；保持运动的习惯；学会管理、分配自己的时间；学会专注，提高做事的效率。
或许这些习惯并非之前你就已经养成了，但是，可以从现在开始去改变。
