昨天第七天没有记,想着第七天早餐和午餐都不吃,晚上就多吃了一点,第七天喝了很多水,觉得体重上升很快,中午到了79,晚上聚餐按照食谱吃了一点鸡肉还有两块鱼,一些青菜,今天早上79.2,这两天没有吃什么东西就是多喝水,另外运动量少了一点,体重反弹一点厉害,下午打算去跑跑步,三公里,再做个seven,希望晚上回来78,明天早上是78,坚持要控制住!
第八天
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