清肝火吃什么好
1、苦瓜
苦瓜虽然味道苦，但营养价值相当高，热量相对较低，富含维生素C和苦味素，含有类似胰岛素的物质。蛋白质脂质，具有清热解毒、降低血压、降低血脂、降低血糖等作用。
2、黄瓜
黄瓜富含维生素C，具有清热解毒、生津解渴的功效。对于肝火旺盛的人，平时可以多吃黄瓜，可以去除肝火，美容减肥。
3、芹菜
富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钙、铁、磷等营养素。经常吃芹菜有助于降低血压、血脂、血糖，还能滋养肝脏，保护肝脏，清除肝火。肝火旺、消化不良、便秘等症状的 可以多吃芹菜，有利于缓解这些症状。
4、柠檬
用柠檬泡水喝，可以补充人体的水分，柠檬含有大量的维生素C，可以加速人体的新陈代谢，减轻肝脏的负担，，可以帮助消除肝火，还可以美容养颜。
5、绿豆
绿豆是一种性寒的食物，能清热解毒，生津止渴。对于一些脾气暴躁、焦虑的 可以经常喝绿豆粥或绿豆汤来消除肝火。
