《她幸福》这本书作者是中国地质大学博士，MBA客座教授，如果只是这两个身份，那么这本书可能仅仅限于学术研究，幸而她同事也是国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，这个身份，为这本书提供了扎实的案例基础。
这本书一共分为了三个主题：
1、人生
2、家庭
3、事业
一、人生
在人生这一篇章中，我们主要看到了作者本人的人生经历，尤其是看到她如何克服困难，来到了自己朝思慕想的海南闯天下，也正是这段经历，形成了她的价值观底色：不追韩剧、不刷视频，只看书。关于这个观点，不好说正确与否，只是觉得有点担忧，因为单一的信息获取来源，容易导致个人视野、知识结构的狭隘，而且她是做身心灵方面咨询工作，这样的生活态度，是否会导致在给别人做解答的时候，有一些倾向性呢？所以我觉得作者一味强调读书重要性、其他娱乐活动属于浪费时间这种观点，不具有普适性。
本章节还强调了积极心理学中三种境界：感恩过去、专注当下、希望未来。书中用了各个方面案例来论证活在当下的重要性。
二、家庭
作者用亲身案例，说明了女人应该置办两个橱：衣橱和书橱。衣橱用于修炼气场，书橱用于修行气质。
年龄有三个层次：实际年龄、心理年龄、社会年龄。而心理年龄决定了一个人的生活状态、健康及相貌。而对自己做积极的心理暗示，有助于保持心理年龄的年轻态。
书中提到韩国流行一种名为“死一把”的游戏，参与游戏的人要进行以“生命的意义”为主题的测试，留下自己的遗照、遗嘱，然后穿上麻布寿衣躺进棺材，测试者可以听到外面的哭声，15分钟以后，打开棺材活动结束。
这个游戏可以提前让自己感知到死亡，正视生死，从而让生命感受到活着的珍贵，从而更加珍惜身边的每个人。
而对于自己的身体，要保持健康除了心理暗示，同时也需要坚持锻炼，比如每日三省：饮食、锻炼、拍脸。每天40分钟的锻炼，有助于控制体重、减少慢性病、增强免疫系统和改善性生活。而每天拍脸1000下，作者已经坚持了五年，通过这种方式可以给脸部塑形，让脸部变得更紧凑湿润和有弹性。
要在生活中保持正面情绪互动，这样可以使得家庭关系和谐。可以如同训练身体一样，去训练大脑。衰老往往是一个被灌输的概念，老人的虚弱、无助常常是习得性无助，而不是必然的生理过程。比如书中提过一个实验，一个教授做过心理学注明的实验，将一家旅馆按照20年前的风格装修，让后找来16位年纪75-80岁的老人，参加一周的实验。刚来的时候，老人们行动不便，步履阑珊，研究者告诉老人们，不要将看到的情景作为怀旧，而是假装这是一个时光旅行，让自己回到20年前。老人们入住后，换上了20年前的衣服、看着20年前的报纸，讨论20年前的话题。当一周以后，研究人员给老人们检查身体，发现他们的心理和生理年龄都减少了，视力听力记忆力都有了明显的提高，手掌、双腿等各处都变强壮，心态也更加快乐自立、更少依赖外物。
从这个案例中可以看到，如果老人们可以保证对身边事物的把控性，那么他们的心态、健康都会有显著提高，所以可以看到，退休后有稳定爱好的老人，精神头都会更足。
这一章节最后一个概念，最让我有感触的：家庭仪式。
家庭仪式可以营造幸福的家庭，对比之下我们经常可以看到在日本、韩国家庭生活中，有很多细小的仪式，而在国内却很少见到。正是这些家庭仪式让孩子感受到生活的情趣、父母的可敬、自己在家庭中的重要性，有助于建立孩子对家庭的归属感和安全感。往常国内的家庭仪式常见的是，在晚饭后一起看电视、在大年三十晚上看春晚，而现在随着移动互联网的普及，这些共聚时刻渐渐的远离大家。
而作者在家中培养的家庭仪式感是阅读和写作。
为了引导孩子写作，用了常见的物质鼓励，同时要求孩子大声朗读，最有生活趣味的画面是，作者在工作时候接到了女儿的信息，询问当天的作文题目是什么。而身边同事七嘴八舌贡献的题目，往往都是早已写过的话题。每每读到这一段，都觉得有蛮有意思的。
作者在两个孩子生日的时候，将三四年间孩子写的文章集结成书，总计有6万多字，而儿子的写作除了作文集还包括了两本玄幻小说。这两本玄幻小说是因为，儿子初中阶段迷恋电脑游戏，在开过家庭会议之后，建议他将游戏中的情节、人物、对话和事件都写下来，这样既可以打游戏，又可以锻炼文笔。最终花了不到一年时间，写出了两部10万字的玄幻小说。
通过这个案例，可以感受到作者的智慧。在第一章节中，她是反对游戏这类无意义的活动，但是当自己的孩子陷入游戏中，用的并不是一味的强制限制，而是引导到正面循环中，这样的做法，值得借鉴。
三、事业
这一章节中，对于生活中的一些细化场景做了建议。比如如何应对孩子考前紧张情绪、学会感恩、保持积极心理等。
而最后提出的“她时代”算是本章的亮点。在她时代里面，女性经济学有了突出的地位，可惜关于这方面，书中仅仅提出了一个宽泛的概念，如果可以深化一下，本书的内涵将更加丰富，比如互联网的思维模式更加的倾向于女性化属性等。
总的来说，这本书阅读节奏较明快，大量的心理学理论搭配了鲜活的案例，具有一定的可读性。
