大家好！我是来自北京的Julie，今天继续转述叶武滨老师的时间管理100讲。在上一讲中叶老师讲了怎样才能学好一门课程，提到的方法就是：要主动地学习，重复地学习。那么如何正确地“重复”呢？今天叶老师就来分享这门很重要的学问。

课程回顾

叶老师孩子识字的案例

叶老师的孩子，在两岁之前就能认得2000个汉字。就叶老师的小孩目前的成长情况来看，在很小的时候认识2000个汉字这件事，对孩子现在的阅读及其后来学习其它的语言都很有帮助。因为孩子很快地学会了汉字，继而也引发了他对汽车的车标很感兴趣。后来据叶老师统计，小孩能记住200多个车标和车辆名字。因为认得那些个车标，于是孩子又进一步认识了很多国家的国旗，然后他就开始研究地球仪，从而也引发了父子俩的一个共同梦想---环球旅行！

所以，兴趣的培养是循序渐进的，慢慢积累升华，就让我们得到更多。

如何做到两岁之前学会2000个汉字？

叶老师的太太是一名教育工作者。她给叶老师分享了“做字卡”的方法，然后利用艾宾浩斯记忆曲线跟孩子玩字卡的经验。后来叶老师才进一步去研究了“艾宾浩斯记忆曲线”。

叶老师给孩子做了很多字卡。在跟孩子玩字卡的时候，孩子认得的字，叶老师就把它们画一个笑脸，标上日期。在接下来的几天，就着重给他认那些他不认得的字，这样孩子认字的效率就提高了。后来叶老师又严密地运用艾宾浩斯记忆曲线的八大周期，使孩子认字的效率得到了飞跃式的提升。

何谓“艾宾浩斯记忆曲线”

人的大脑很容易忘记，所以我们强调学习要靠重复。

如果只是上课学习一遍，课后不复习，一个月之后脑子里就只剩下5%了。但是如果没有按照艾宾浩斯记忆曲线来重复，那么学习的效果也不会很理想。

那么艾宾浩斯记忆曲线的八大周期到底是什么结构呢？

这八个周期分别是：5分钟，30分钟，12小时，1天，2天；4天，7天，15天。

如果能够严密地按照这八个周期来进行学习，我们就可以牢记住任何知识。

所以大家现在更清晰我们上一讲的内容：知识学一遍没有用，要重复地，积极地去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严密地进行学习，我们才能学得更牢固！

反思

上周孩子爸爸带孩子学汉字很沮丧，说之前明明已经教会的汉字过了一周孩子都不记得了。我想起了上次先生带孩子识字还是三天前的晚上我在听直播课，当时先生还一脸兴奋地告诉我，他教会孩子认识了好多生字。那么之后连着三天我和先生都没有带孩子做过任何的复习。女儿记不住汉字最直接的原因就是没有很好地重复，时间不对，次数也不够。

于是我按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期，在爸爸教完之后马上带她复习一遍，半小时之后再带她重复一遍。12小时这个时间点比较有难度，因为正好是第二天早上的时间，而早上我要开车送孩子去奶奶家委托奶奶帮忙照看孩子，然后我再去上班。我就把字卡带上让孩子奶奶帮忙带孩子重复一遍，我当天晚上接她回来之后再带她重复一遍。接下来2天后、4天后和7天后，我或者先生都会带她重复。基本上重复4-5遍之后她就已经记得很牢固了。这下孩子和先生都开心极了。

我在工作中也经常会遇到明明看得很清楚明白的项目进展资料，过了没几天，领导再询问时脑子里居然一片空白，想不起具体的药物剂量设计和研究结果。领导曾提醒过我要多重复看几次就记住了。我一直很感慨为什么领导能把二十几个项目的各种数据记得那么牢固而我只负责3、4个项目却经常把数据弄混淆？我现在忽然想明白，绝不是他比我的记忆好多少，一定是因为他掌握了记忆遗忘的曲线，采用了科学的方法去不断重复，强化记忆，才能记得那么牢固。

下一步计划

针对关于孩子的学习和我的工作，凡是涉及到记忆的重要内容，我将做一个对抗遗忘的重复学习计划，然后按照计划严格进行重复练习。