01 步行30min
17:30结束事情后，看着窗外天气还可以，原本准备的电动车，改换了步行前往。对比昨天，路面的积水没有了，沿着护城河走了一圈，空气里那种潮湿很久树木腐烂的味道却更重了，这是我没有料及的。
步行的计划从暑假开始在我的运动清单里，只是执行三三两两没有恒定。
自从上上周四在雨中有过一次步行体验后，觉得这是一项可以长期坚持的计划，对比跑步、羽毛球之类的要更好。
一、不追求高强度。微微出汗，不影响膝关节，没有压力。早上起来走一走，精神抖擞。晚间走一走的话也能消耗一整天下来多余的热量。
二、时间好把控。无论是上工收工、上下班通勤，还是饭后遛一遛，半个小时都很合适。有发现在睡觉前2-3小时进行，当天晚上的入睡质量也不错。
三、步行不需要装备，不需要计划，随时随刻都可以开始，关上手机，放松精神，随处看任意观察，要是30分钟走上3公里都可以算得上快走了，比较简单和自由。
02 想不到有什么好事可写，那就不写了吗？
会有那么一下，不知道要做什么，即便拿起来笔了、打开了编辑器的页面，一片空白。
一整天的日子，每一刻都经过了，想不到有什么好事可写。
然后呢，不写了吗？
如果是不写了，转身去打游戏，去追剧，去看热闹，都可以。
只是，等回头再想写，就更加写不出来了。
今天是我更新的第7天，如果按照每天都进步1%的标准来看，今天的我=1.07过去的我。
我回顾了一遍自己今天的生活，并没有明显的变化，只是到了妹妹写作业的时候，我坐在那，开始写字。
像是有某种开关，这个开关开启，就开始做一件事。
对于我来说这个开关是坐到沙发的那一刻，拿出来手机准备干点啥的时候，直愣愣开始写点什么。
给自己一点强迫感，就像孩子完成老师布置的家庭作业那样，不想写，也要写，硬着头皮写。
或许这个开关以后会变，谁知道呢。
共成长。
