跑步初衷是为了健康而奔跑，不要盲目跟风，速度是次要的，跑的开心快乐就好。把身体跑残了，就事与愿违了。朋友们！还是量力而行吧！春生夏长，秋收冬藏。时值秋天应该养肺，宜早上跑，秋天可以吃梨或者白色的水果和素菜。
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