11月我到底干了什么？仔细想想.......

一、本月大事项：

1、11.3号去重庆考试；

2、113.3-11.7去浙江省衢州市开化县出差考察学习；

3、11.13-11.16去四川省宜宾市出差考察学习，参观了世界前十的两大水电站；

4、11.25去重庆参加摇滚马拉松欢乐跑5km，很开森。

5、本月双十一剁手，花费3000块左右，我的天咯，买书336，买英语流利说469，护肤品1338；节约为本，勒紧裤腰带过日子吧！

二、本月坚持事项

1、微运动打卡30天，出差期间也在坚持哦，一次10块罚金都没有交，坚持成为微运动，唯一就是去重庆参加欢乐跑有一天没有锻炼了天鹅臂13分钟；基本保持每天运动25分钟以上。犹豫了很久，11.28号减肥计划开始实行，增加T25锻炼计划，太累了，但是必须坚持。半年才出效果，这次我比较激进，铤而走险吧，晚上不吃饭，真的锻炼了就忘记了饿的感觉。

2、坚持早起，八点以后都不算，11.17,11.19,11.25,11.26，缺席4天，基本保持在7点起床，有待加强和提前到6点起，每天晚上都暗示自己要6点起，闹钟5点半，结果基本冬天的被窝太暖和了，必须狠心决心，否则每天安排的学习完成不了。

3、薄荷英语坚持打卡30天，11.28号打卡100天，坐等领书，但是每天只是阅读5分钟，再回答问题，没有看课后讲解，进步很小，只是保持了英语的感觉。还有懒熊英语的学习《老友记》，大概15分钟，只坚持了几天，该批评自己。

4、这个月坚持每天500字，天天坚持，都是关于自己的碎碎念，坚持已然不易，继续发扬。就是有些时候11点多才发过去，完成任务的感觉，有凑字数的嫌疑，该反思和改进。

5、工作继续保持学习的心态，必须积极，切忌急躁，要稳重一点。办公室因为桌子杂乱，罚款10元。

三、本月生活事项

1、基本周末都在外面，自己煮饭只有一天，我的厨艺已经一夜回到解放前咯！

2、和家人、朋友联系的多，尤其是母亲联系紧密，这个月老胡也说的比较多，因为从10月到目前，给他们买了很多快递，生活必需品，他们这么多年从来没有收到这么多快递，相当于礼物，高兴得很。尤其是这个月家人和朋友生日比较多，也给弟弟，奶奶，外婆、晓丽姐送上生日祝福。家人是最重要的，但是我们年轻的时候都把朋友看的太重了，忽略了家人。

四、本月不足、需改进地方和计划

1、与家人保持联系，尽量为他们排忧解难，教会他们很多新技能。对真心重视自己的朋友好，物以类聚，人以群分，既然道不同不相为谋，关系很一般的朋友，别人不相信自己，就没必要花大量时间解释。共同成长的朋友才能是一辈子很好的朋友，明白一些朋友会渐行渐远，不要心痛，不要觉得是自己不好造成的，

2、花钱大手大脚，忘记的自己的债务情况，我的蚂蚁花呗，现实啪啪啪打脸了吧！从本月开始恢复记账，不乱花钱。自己闯的祸自己承担，勇于担当。

3、减肥计划必须坚持，别人不相信，没关系啊，我减我的肉，跟他们没有任何牵连。先相信，后看见，21天就能养成一个微习惯，关键是第22天坚持，以后都坚持。2018年我希望有很多事情让自己感动。

4、英语和考证的学习计划应该落到实处，书籍已经到货和资料都已经打印出来，还有什么理由不坚持！

5、本月克制少玩手机，自己学习的时候把流量关了，提高学习效率。市政专业课程必须看到第42讲，赖世雄英语必须把应标课程学完，英语流利说开始实行。

6、因为晚上不吃饭了，饮食搭配点苹果，白肉来煮饭，周末也应该尽量少煮饭，拿来学习吧！

7、工作方面，必须把业务工作和党建工作理顺，不能因为出差就荒废了，不要害怕写材料，该加班就加班。办公室保持清洁，整齐，随时都要收拾，合理归纳整理资料，尤其是每天离开单位，桌面保持整洁。

8、一直以来阅读方面始终没有坚持，买了很多书但是很多都没有看，都是从得到或者公众号的一些好文或者鸡汤来麻痹自己，严厉批评自己。除了专业书和英语，其他书也应该看一本，双十二买点潇洒姐的书来看。

9、电影也应该看1-2部，陶冶情操，本月计划《肖申克的救赎》和《泰坦尼克号》英语版看一遍。

（耗时62分钟）