学会自我关怀

尊重自己，愿意重视自己的感受，并且能够合理地关注自己的痛苦。

我们不害怕犯错，因此敢于尝试自己喜欢的；我们也不害怕失败，因此敢于追求自己想要的。我们能够走出过去被动的、被鞭笞的状态，以更积极的、主动的姿态追求自己真正需要、想要的。

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