这几天很难降温，模特群4天没有活动了，看群里的消息，周六周天也休息，等于放了个小长假。
昨天上午去做了瑜伽，没有几个人，由艳华带着，并加以讲解，比听录音清楚明白。这段时间虽然坚持的不够好，但是做拉伸操和瑜伽都有一定的受益，希望自己坚持下去。
下午熬药，晚上去做了拉伸操，萱萱的婆婆也去了，是那天请他们吃饭后，这些天都没有再联络。
气温在回升，昨天15~18度，今天16~21度，依然是阴天，没有光照。
上午陪老公去南林，第3次煲药。这次碰到了甄嬛传中扮演端妃的演员，带她母亲包膝盖，属于退行性的病变，她们住在三亚。看本人感觉比电视剧中的形象要年轻一些。
上次碰到的一个天津小伙子，也是来自三亚，是治疗腰间盘突出和坐骨神经痛的，我主动给他加了微信，过几天交流下治疗感受。
中药截止到今天全部喝完了，不再抓药了。
夜里没有睡好，1单元503房间里的几个年轻人，又唱又喊的，一直到两三点钟。扰民不说，感觉他们就是成心的。
