今天听王老师的讲座，如沐春风，备受鼓舞。首先王老师以幽默风趣的话语加形象的比喻开场，听名家的讲座就像宫廷御菜，而自己的课就像农家的红薯面条，小米汤。
接着以猜和情绪有关的成语引入主题，过渡到什么是情绪。情绪的特征有：情绪具有传染性、情绪具有连锁反应，情绪具有遗传性。通过一个个实际小例子让我们明白，每个人要给自己周围的环境创造一个良好的情绪氛围。
情绪的工作分类可以分为：高情绪工作，低情绪工作，那么我们老师所处的就是高情绪工作，既人际互动多，投入感情多。生活中我们有很多这样的例子，比如挑位置呀，课堂秩序乱啊！校长让讲公开课呀！等等和情绪有关，我们要学会转念！
小萝莉背乘法口诀案例让我们明白啦，情绪脑接收信息的速度是理性脑的50倍。小萝莉在背乘法口诀这个过程中，情绪脑是被打开的，这时理性脑是发挥不了作用的。
接着王老师深入浅出地过渡到了绘画调节情绪环节，回忆自己经历的情绪事件，并用评量问句打个分数，然后找出资源。这个环节老师们都非常的投入。积极的参与其中，将课推到了另一个高度。
愤怒提醒我有力气，过了45岁就没力气再愤怒了；痛苦提醒学会清醒；焦虑提醒我很在乎这件事情，能力需要提升；恐惧提醒我可以停止这样的行为，每个消极的情绪背后都有正向意义。
蝴蝶拍这个过程中间我感受非常美好的，让心灵和身体放松。
用表达愤怒，而不是用愤怒表达情绪。管理他人情绪中间的方法。EQ 情绪处理法:接纳情绪，同理他的情绪，让他分享出来，对他肯定，策划事件的最好方法。
接着又很自然地过渡的了非暴力沟通中间的四步骤，观察、感受、需要请求。王老师一步一步的分析，实操，方法落地有效。感恩三件事中，大家都踊跃参加。
王老师的讲座幽默风趣，环环相扣，深入浅出，受益匪浅。
