一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。万物皆可
为善最乐：勿以善小而不为、勿以恶小而为之，时常种下与人为善、与邻为善的行为作用之善因，日积月累，久久为功，必将收获相应的家庭兴旺的反作用之善果。一天一善念，一日一善行，同样可以为我们的家庭注入源源不断的正能量。
感恩爱人做我喜欢的早餐，来开启美好的一天因为吃了满意的食物，幸福感满满。
今日善念：
把一切交给时间，做好自己，久见其美
今日善行：
到底在干什么？
就是用心意诵读经典
到底要什么？
做一位知书达理善解人意的优雅女子，把家庭建设的安稳和谐，让爱自然和谐的流动，全家上下都深爱我们温暖的家
二、经典诵读记录：
《易经》27遍（11月7日完成）
《孝经》第95遍（11月14日完成）
《道德经》第39遍（11月14日完成）
《诗经》第134篇（11月14日完成）
《论语》第11遍（11月6日完成）
《朱子家训》第86遍（11月14日完成）
《朱子治家格言》第87遍（11月14日完成）
《德育启蒙》第59遍（11月14完成）
《增广贤文》第3遍（10月28号完成）
药性400味歌诀
今日打卡第126味（11月14日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上。
3、时刻检视自己为什么要做正在做的这件事？为什么要这么做？
四、今日收获：（梅子吉祥如意锦囊）
今日小确幸：
1、所以如果我们要让自己变得更幸福，就必须将这条幸福的基准线往上调。同时我们也要明白提高幸福的基准线并不是要让我们对幸福的期待越来越高，而是要让我们对生活有更加深刻的领悟。
2、只要我们能在认知以及行为上做出改变，哪怕是我们坚持一点一点的小改变，最终也会达到人生的大幸福。
3、微笑点头示意，相当于用眼神安抚别人，我们都喜欢喜欢我们的人。
4、自我接纳并自我滋养，允许自己获得超出自己的想象力。
5、为自己负全责，外在的作为锦上添花，有的时候可以增加光彩，没的时候也可以自给自足常乐。
五、百日超越 幸福启程 行动【第55 天】
关于改变
1、从找困难变为找方法，最关键的一步是意识到：我们其实一直都有选择，做一个灵活机动的人。
2、改变需要我们承担起对自己的责任，看清自己做出的选择。
3、认清现实，然后勇敢面对，积极面对一切。
4、其实每一次改变都会带来新的问题，但那有什么关系呢？我们还有解决问题的能力，还有时间继续向前发展。总会越来越理想。
5、发现自己不足的地方及时修正自己，这是善待自己更好的方式。
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日12卦，每卦2遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》一日《道经》《一日德经》读1遍录音1遍平均一天一遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦。探索生活发现美，唯与自己喜欢的物件结缘，不断提升审美能力，建设自己与一切的边界，保持自己的风格和品味，美是节俭良方。
八、今日播种习惯：
每天读10页书 午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
