我是日记星球973号星宝宝，我正在参加日记星球第41期蜕变之旅，这是我的第16篇原创日记。
习惯记分卡
一旦你有了完整的清单,查对每个行为,问自己 :“这是好习惯、坏习惯还是中性习惯?”如果 是好习惯,就在旁边标注“+”号。如果是个坏习惯，就标注“-”。如果是中性习惯，标注“=”。
举例：
早起+
打豆浆+
听新闻+
玩手机-
看小说-
午休=
好习惯坏习惯很难做到区分，我们只有把对我们成长有效的习惯称之为“好习惯”。
总的来说,好习惯会 带来积极结果;坏习惯则会带来负面结果。吸烟可能会减轻你当下感到的压力(这是吸烟对你的 好处),但长期看这属于不健康的行为。
怎么判断好习惯坏习惯？我们可以问自己：“这种行为是否有 助于我成为我希望成为的那种人?这个习惯是支 持还是反对我想要的身份?”记分卡只是让我们观察认知我们的生活，在观察和认知过程中进行改善。
