冥想练习第十天

20180525 10/28

1、今天总结

昨天又加班到2点多，一整天状态不好，今天的练习时正念行走，觉知自己的脚步，慢下来感觉风、地、还有呼吸和心跳，一段走过无数次的路线，有一种从来没有过的体验。心境不一样，眼见到的也是不一样。

今天要早点睡觉，提高做事情的效率

2、冥想时长：20分钟

3、今日得分：7分

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