过年了。女儿回家了。我对她的表情已经由高兴-微笑过度到今天早上的皱眉-毒舌了。
现在社会太热闹，物质丰富，娱乐游戏无穷。一到假期，男女老幼齐齐过着晚上不睡，早上不起。白天就过下午，晚上就睡后半夜的可怕日子。
人人都讲要健康生活，要锻炼身体，保持身材。但是一碰见不上班了，没人管了，自由支配时间了，有点小钱了。吃了再说，玩了再说。
于是各种吃出来，玩出来的毛病层出不穷。真是年年岁岁人不同，岁岁年年病相似啊。
一个发现，当今社会，很多毛病都是玩出来的。很多人的身体都是自己肆无忌惮的玩坏的。。
哎。。。
可见自律在当今社会是多么宝贵的精神财富。
我要说的假期综合症，就是指在假期这个没有谁监督，只能靠自律的特别又特殊的日子里，
因为自做孽而整出来的各种毛病。
我不是医生，只是个养生爱好者。平时比较注意自己这幅勉强正常的皮囊里外器官的运行。
为了不让自己无休止的陷入假期综合症，那怕是加期，我也给自己制定了每天的作息。
只不过这个作息没有上班那么严格执行，时间是可以前后延半小时。然后必须按作息去执行。每天上午-下午-睡觉前三次回想当天任务完成情况。没有完成要记下来，第二天先完成。
这样的话，你会发现，时间越往后，你越能按时完成任务。最后，你就习惯了这个作息。上班前一周，把这个作息调成上班状态。以适应马上要来的上班日子。
通过这些方法，我发现假期我也每天精神饱满，有滋有味，-玩--健康两不误。。
过年了，祝大家厨房烟火旺，客厅欢笑多，卧室甜如蜜，且玩且珍惜。
