今天听了樊登读书的《意志力》这本书，昨天还在苦恼自己怎样变的自律，说来也是找到了我想要的答案。自律：既意志力。书中说人的意志力就像肌肉，使用时会消耗能量的，用多了也会疲倦。就比如我，前两年，房子离上班地点距离相隔很远，每天工作忙碌，下班回家已经很疲惫了，几乎不想与人沟通，每次爸妈来看我，都会说我摆脸色，也会因为很多鸡毛蒜皮的小事情吵架。所以这本书的作者，建议住在上班地附近。
意志力非心理机制，而是生理机制，补充葡萄糖就可以提高，不可思议呢！吃糖是补充意志力最快的方式。想提高使用效率则可以通过一个阶段只去做好一件小事，或者设立一个目标（不能太近亦或太远）并且清晰。意志力可以像肌肉一样训练并提升。
说实话纠结了一天，本来我的工作就是和各种人打交道，每天耗费的精力就很多，有时工作中连自己的情绪都没办法控制好。so，我未来一段时间坚持每天早起这个习惯吧，希望能给我带来不小的惊喜！
