保持高度集中的注意力并生成文章需要遵循以下步骤：
1.制定一个清晰的计划。在开始写作之前，确保你已经制定了一个清晰的计划，包括主题，目的和大纲。这可以帮助你更好地掌握写作的方向，并减少你在写作过程中乱想的次数。
2.创建一个有秩序的工作环境。要尽可能减少干扰，确保你在一个安静、整洁且舒适的环境中进行写作。如果必须在嘈杂的环境中写作，可以尝试使用耳机或白噪音来降低噪音。
3.制定一个时间表。将每天写作的时间分配给不同的任务，以确保你能够按时完成工作。在这个时间表上留出一些间隔时间，以便你可以休息和放松。
4.坚持写作。要保持高度集中的注意力，最重要的是要坚持写作。无论你对某个段落是否满意，都要继续写下去。等到最后再进行修改和编辑。
5.避免多任务处理。尽量避免同时进行多项任务，因为这会分散你的注意力，导致你不能专注于写作。
6.学会集中注意力。学习如何训练自己的专注力，可以通过冥想、瑜伽或其他调节身心的技巧来实现。
以上是保持高度集中注意力并生成文章所需要遵循的步骤。
