现在每天都会坚持做一些运动，有时候跑步5㎞，有时候徒步20㎞，有时候做keep，出行的方式大部分改成了步行。也逐渐开始自己做营养餐，控制体重，补充维生素，多吃蔬菜，营养辅助减脂等等，12点睡觉，6点30分起床，不熬夜，不酗酒，尽量少抽烟。原因很简单，为了健康，因为健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。
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手机上卸载了王者荣耀跟吃鸡那些让小学生疯狂着迷的娱乐游戏，也卸载了抖音快手这类让人垃圾快乐上瘾视频软件。每天都坚持去读书，看有价值的新闻，不再关心娱乐八卦，不追剧，每周坚持写两篇简书，固定学习YY课程，每月也系统学习平企，至少读完一本书。原因很简单，学习不仅是明智，也是自由。
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开始经营自己的人脉圈，做人脉圈层价值互换，做社群经营，开始定期梳理人脉关系，不断跟陌生人问好，跟陌生人交朋友。不断寻找跟发现他人的价值并利用社群做价值输出，带给别人利益，以产生互助共赢，建立人脉螺旋模型。原因很简单，人脉是一条通往自由的道路。
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锻炼身体，注重健康
让我可以有更加长寿的身体，享受生活！
努力学习，积累知识
让我可以把知识转化为财富，更加富足！
结交人脉，圈层互换
让我们大家的价值互利互助，更加持续！
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这一切其实都是为了最昂贵的
自由！
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