2023.10.16~10.22

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康：本周在饮食上持续运用科学健康营养搭配的方法，吃早，晚餐.持续跑一天休息一天。休息的一天进行瑜伽锻炼。外出

讲课依然保持了运动。

二、家庭：在外讲课四天，和家人一起的时间不多。同时保持了每天和家人通话。

始终保持了一份链接。

三、事业：完成了在菏泽讲课，在这个过程中感受到了成长来自于不断的做，不断的体验。感受到自己这次讲课的一份松弛。笃定

的力量感。

四、财富：本周的基金处于下行。我的基金

目前处于负数。

五、成长：看书《隐秘的人格》

六、休闲：和朋友的沟通让我知道了做人做事要遵循的自然法则。

七、社交：认识了课程中的新伙伴。

八、效能：践行易效能，运用工具。管理事件。

本周可提升的地方（或问题）

1.需要增加随手记的能力。

2.学会运用工具多练

3.晚上可以增加冥想。

下周三只大青蛙（目标）：

1、单位心理咨询师培训

2、马拉松跑步♂️

3、教练锦囊会