所谓暴力沟通是像影子一样的存在

提到非暴力沟通会有多少人和我的第一反应是一样的：暴力？没搞错吧，我为人和气不打不闹.所以第一天课程给我最鲜明冲击的是一段不足三分钟的视频.当镜头对准那些凶神恶煞的罪犯，追问他们的成长经历时，回忆里尽是被羞辱责备奚落嘲笑，而且是来自于最亲近的人比如自己的妈妈~“蠢猪”这样的言语，把它拆开组装起来是可以成为杀人的匕首和枪械.

暴力沟通像影子，说不存在是因为视而不见.想想自己上次动手打群架是高中的事情，但是言语上的暴力或者暴力倾向并不少

改变的前提是人性本善与自我改变

是否发自内心的认可人性本善是决定沟通方式的内核，如果我们认为他人对你本就是恶意的，那么暴力沟通就是自然的自我保护的选择之一.只有相信人性本善，那么才会自我归因 通过对自身行为的改变，来改变自己所处的世界.

恰当行动的关键是感受和需要

即使没有意识，每个人自己的行为（包含说的话语）实际上是在有所感受的基础上去满足自身的需要.而暴力沟通是因为对于他人的感受和需要缺乏关注，自然在采取行动无所顾忌.换言之，当我去尊重他人的感受观察对方的需要时非暴力沟通才有了恰当的可能.

图片发自简书App

2017 让改变发生~