你为什么无法提高情商？
高情商就是懂得处理自己的情绪，拥有对抗压力和挫折的能力。当你自己能够激励自己，自己能够处理好自己的负面情绪，自己能够应对生活给予你的压力，你根本就不会“有求于人”，心心念念渴望有个谁走出来给你勇气和信心。
假如你连自己的问题都处理不好，还要求你跟别人好好相处，去照顾别人的感受和情绪，那的确很为难你了。
所以这也是为什么很多人看了很多讲述情商的书籍，却依然无法提高情商的核心原因——因为，你的内心还没有足够强大。
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怎么提高情商系数？
既然情商跟自己的心理素质有关系，那么一边让自己经历更多的挑战，接触不同的环境，以此来加强自己的心理素质，一边有意识地锻炼自己运用情商技巧，使其变成自己能力一部分，结合两者去锻炼，这才是最好的方法。
提高自己的情商，可以从你的行为、说话、 表现等来入手调整，不过这些只是外在因素，想要真正获得提高，还得从内在因素着手改变。
以下四个特质，你做得好与不好，会影响到我们如何提高情商的。
1、增强原则灵活性
有一部美国电影，叫做《感谢你抽烟》。
电影的主角是一个烟草公司的说客，主要职责就是处理公司的危机公关，辩说口才非常了得。
有一天他的儿子问他，成为一名说客，应该具备什么条件。父亲回答说：要有一种超出大多数人的道德灵活性。
什么意思呢？
简单来说，就是你不会拘泥于一些道德性的条条框框，会懂得根据客观情况来调整变换。对于情商而言，这个“道德”，应该换成“原则”。
很多情商不高的人，都是非常有原则的人。还没跟别人相处，心里就给自己设定许多框框条条，诸如“我才不会主动跟他们打招呼”“他不理我，我就不理他”“我就是不喜欢说话，没必要搞关系”等等。
以致在大家交往的过程当中，弄得气氛剑拔弩张、矛盾不断。
原则是可以灵活变动，只有底线才不可以。例如“谁开的玩笑伤害我的家人，我就不放过他们”，这是底线；“讨厌别人跟我开玩笑，我也不会跟别人开玩笑”，这就是原则。
所以，情商高的人，会让自己的原则稍微灵活变动一些，不会过分固执死板，说话玲珑机警，懂得根据环境和对象而随机应变。
2、提升心理容纳度
情商不高的人，心理容纳度一般都比较低，就是眼睛里容不得一粒沙子。
这种性格，本来没什么好与坏之分。只是人，本来是一种不完美的生物，总是有缺点的。不可能做什么事都让你满意，一旦你对他人的做法也不满意，这就很容易发生冲突。
当然，我这里说的缺点，不是那种伤害到他人正常生活的缺点。而是那种每个人自身性格携带的、微小的、对他人不会造成太大影响的行为举动。
例如有些人说话就比较大大咧咧，给人好像没有文化的感觉，但其实她的为人品性非常善良可爱，待人真诚。那么这些小缺点，如果在相处的过程当中，你无法给予容忍，就很容易弄得彼此关系很僵硬了。
心胸豁达的作用，就是让自己的心理容纳度变得更加深厚，从而用一种比较平和的态度去看待外界的事物。与人相处的时候，你能够做到这样子，你就不会跟别人发生太多的冲突和矛盾了。
想要让自己的心胸开阔起来，只有一种方法，就是走出自己的小圈子，接触更广阔的世界，见识多了，你自然懂得哪些东西才是最重要的。
正如我之前所说，你了解过人的劣根性，那么那些小打小闹的缺点，也就不算什么了。
3、学会自我情绪调控
情绪对于情商的重要性不言而喻，连自己的情绪都控制不了，不足以控制人生。
我们总是把脾气最糟糕的一面留给家人，最友善的一面留给陌生人，因为家人可能无限量地包容我们，而陌生人却不行。
这当然不是好事。
脾气谁都有，但情商高的人，很快就会找到渠道把这些脾气化解掉，而不是一直闷闷不乐，或者任由愤怒控制自己。
我以前不开心的时候，通过写日记来宣泄自己被压抑的情感。日记就是吐露心声的树洞，当我写完一篇日记，把所有郁闷都写出来了，我的心情也就随之变好了，还可以锻炼自己的写作能力。
所以，当你开始感到自己将要发脾气的时候，在心里默念十秒，不管你父母你老板怎么唠叨你，你也要在心里默默从一秒到十秒数个一遍。这时你的注意力就会转移到数数上面，而不是放在那烦人的唠叨上。
之后，你就找到一个适合渠道发泄这些情感。我以前是写日记，有时候是一个人上街闲逛，甚至坐在公园里安静地观察行人。
当你找到适合的方式宣泄自己的情感，你的脾气就会慢慢好起来，与人相处的时候也会变得更平和，内心也会更强大了。
内心强大的结果就是，你的情商也会随之提高。
4、懂得随时察言观色
知乎有个提问，你见过情商最低的行为是什么？
其中一个高票回答这样写道：你踢我干嘛？
这就是察言观色的能力了。你无法根据当下发生的细节而选择出适合的反应，就很容易让自己或别人陷入尴尬的境地。
察言观色的前提，就是你懂得识别他人的情绪反应。而这些情绪反应，一般都表露在别人的行为举止上。假如你对别人的行为举止多留心眼，你就很容易知道对方的心思。
不要太快得出结论，控制好自己说话的冲动，让自己有一个察言观色的缓冲期；设想你的言行，会对别人造成什么样的影响。这就是尊重他人的体现了。
