你有没有过被朋友嫌弃招人烦的时候，这个感觉一定不好受吧，你认为别人怎么这么无理取闹呢，明明你觉得没有把别人怎么样，可是他就是觉得你做的对他有伤害。我们要不要改变这样的命运，让我们做到更好的自己，做出更有价值的事。
1.个体现实
对于这类事情你要知道，你没有感受到别人偏好的现实，个体有这各种不同的经历，每个人都有不同程度的接受力。
你要做到看清人和人是不同的，两兄弟之间的性格差别都有可能和邻居家小孩差不多，就好像有个脑科学家说，每个人的大脑其实都很不同，跟基因、环境都有关系，特别是小孩，年龄相近，大脑发育水平却可能差别极大。他说他每次看小学生班级合影照，都有一种惊心动魄的感觉 —— 这些小孩的差距如此之大，老师竟然会把他们放在同一个班级中，用同样的方法，教授同样的内容，这简直是世界上最荒诞的事情！
还有一个物理学家的话也很有意思。他说探索太空以来，个人最大的感触，是每个行星都和别的行星很不一样。太阳系中的这些行星，简直是天差地别，哪有什么“普通的”行星？！
2.大众心理现实
我们的判断很多都是依靠着一些基本内在的偏见(称之为基因)，特别臭的会本能认为厌恶不想靠近就跟榴莲一样很多人都受不了，可是吃习惯的人就知道很好吃，但是谁都不会避免第一次闻到榴莲味会犯恶心，这种判断就是本能的判断，可是你会认为这就是现实，可是这只是人自带的现实，自然的现实可不会说榴莲和鲜花有什么不一样，也不会说大象和蚊子有什么不一样，可是只有人才会分类，这就是现实。
有很多都是这样的判断比如说有人做实验，让小孩子从小就接触、甚至是把玩那些不咬人的蛇，那孩子就的确可以不怕蛇。但是！只要遇到一次事件，让他认识到蛇是有危险的 —— 并不一定是被蛇咬了，只要能认识到蛇的危险就行 —— 那么他从此之后都会非常怕蛇。
所以说一些东西是你天生就会怕的，即便学会不怕也会因为接触到它让你害怕的地方你还是会害怕它。
3.脆弱的自己
很多人都会为失恋而伤心，为没有做好一件事而羞愧难当，为自己天生缺陷而自卑，可是你要知道这是你必须要面对的现实，你也要知道你的情绪低落也不会持续很长时间，我们自身的适应能力告诉我们，你不会一直陷入难受里。
有一个实验对一批因车祸断腿的人，跟踪调查他们断腿对他们情绪影响会持续多长时间，结果是在差不多三个月之内他们会表现出很不稳定的情绪变化，可是三个月之后逐步恢复情绪波动，在一年之后基本上都已经恢复到断腿之前的情绪变化，好像没有发生过车祸一样，这就是人的适应能力，不要觉得这是一个不可能过去的坎，其实这只是一次小波折，经历时间过后你会恢复正常，这是你要面对的现实，其实你没有那么脆弱，时间可以抹去所有的伤痕和低落的情绪。
4.看清现实的途径
我发现很有帮助的做法是，把生活想象为一场游戏，我面临的每个问题都是一个需要破解的谜。我通过解谜获得一块宝石，即一项现实真相，它能帮助我在未来避免同样的问题。不断收集这样的宝石能够提高我的决策水平，这样我就能进入更高一级的游戏，游戏变得更加难，涉及的利益也变得越来越大。
虽然每一次的认识现实都是很痛苦的过程，可是不经历这些永远只是极其肤浅的，总是把好意当做恶意，把无意当做有意，你懂不了这个世界的现实，也不会过好这一生的。
祝你们尽早找出自己的现实，别被虚幻的感觉所左右，别被情绪所掌控，你就是你，你想活成的样子，永远都是自己主动塑造的。
