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今天是什么日子
起床：05:00(04:35醒)
就寝：22:00
天气：晴10°
心情：一般
纪念日：生日
任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)
1.阅读:1小时/日✔
2..晨间日记日更(时间:05:50—05:58)
3.每日听书:认知方法论/樊登读书✔
除上任务其他最重要的事:()
1.看完《牧羊少年奇幻之旅》；
2.看电影《肖申克的救赎》；
改进：无。
习惯养成：晨练，日更，时间记录(昨日有5个多小时的空白:上网和发呆)
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3月目标
1.整月日更■—
2.2本书＋书评■—
3.体重减2斤——
周目标·完成进度
上周目标完成！
《反脆弱》书评✔
《牧羊少年奇幻之旅》看完✔
晚餐多蔬菜✔
本周(3月第二周)目标:
①看《牧羊少年奇幻之旅》第二遍，写书评
②晚餐:牛奶250ml＋水果1个＋坚果10个
学习·信息·阅读
1.mint2.《牧羊少年奇幻之旅》:跟随自己的心。
3算法:底层中立，有指向性:冥冥中指引着世间的一切。
老子在《道德经》里说“天道无亲，常与善人”。算法是一个六亲不认、不分青红皂白、底层中立的简单法则。
一个事情做一个月是激情，做一年是计划，做五年是坚持，做十五年是原则，做一辈子叫人生算法。
对成功的定义不同，决定了算法的优劣。
健康·饮食·锻炼(完成打√)
1.瑜伽✔(出汗较多)
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2.早餐:全麦面包片1片+水煮蛋1个＋坚果10个+青枣1个 ＋红枣5个+普洱茶✔
3.昨日晚餐:坚果粥＋水果2个＋三明治45g
人际·家人·朋友
沟通1小时(jp )
工作·思考
无昨日最美好的三件事＋今日专注的
1.被《肖申克的救赎》感动的不要不要的；
2.享受一个人的惬意时光；(姐姐给买的枇杷，饱满多汁)
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3.。
专注:情绪变化；
情绪感受:(前一日)情绪平稳
身体的感受:(前一日)不错，练习鸽王式25分，做得不到位，手臂上臂还是酸。
思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)
邪恶披上了正义和道德的外衣，让人更绝望。
不要放弃希望，那是生命的律动。有希望，有未来。
