心斋学堂2023.01.05晚课心斋心语课堂实录集萃第106页（回来早继续播）

1.學字。略

2.業字。颜真卿魅力在于不露声色，变化万千。越看越有味道。

3.文字。肉多。北齐，北周，邺下长安博物馆。原始文物非常美。多去博物馆。墨迹更好。

4.翰字。天下漢碑山东半，山东漢碑济宁半。

5.记住，写字就是为了写这些歪歪扭扭，散散乱乱。

6.交字。方笔多。撇也有s形的感觉。

7.神采就是这些骨多肉多的微妙处。

8.颜真卿的含而不露。当代人圣教序故作姿态，很讨厌。扭捏，非常不好。还要素朴天真比较好。

9.映字。大量的断连关系，极其绚丽。这种歪曲扭曲。

10.目的是培养浩然之气。不再羸弱，内心要刚强。

11.儒字。大。浩然之气。注意横折处，极难想象。同样日课，惜缘不惜缘。我该做做，师者做的。你该做的。这就叫份。

12.林字。骨难写，写硬化成柔，更难。所以写字就是写人。慢慢体会。我主张发挥自己的灵气。就这么写，很多以后自己会通的。我说的这个心不是你认为的那个心。第二个木部下包钩，很美。左木部撇细长，右木部撇粗。

13.呼吸。像释家道家打坐一样。呼吸强烈，会抖动散乱。屏住呼吸一开始是对的。其实也不对。思考元气多了还是少了？自然状态。

14.呼吸之间，在你内心这段。空气血液置换的过程。自心，是息。屏住气不呼吸，包括葛洪的。这个观点不对。如果平静屏住气，心不慌。但是笔画多的字。二十多秒屏住呼吸实际会亏尽的。目的追求稳，是表象，心跳平了。

15.不是没有呼吸，是心平，气和了。

16.写字喝杯茶，静一静。这个过程是平心过程。你真正写字写好时不知道呼吸。

17.我们只关照心。气喘吁吁。心平气和。我说话写字笔不颤动为啥？

18.所以，养心养心养命之学。只要心静，眼睛也平静了。但是有一点，大字除外。大字是动态的。另一套。我说的是坐在这，静静的。这是根本，今天讲透了。

19.小字呼吸静下来了。大字不用练。自然就好。大字如打拳，嗯的声音自然来的。力量不够，嗯一声。

20.任运自然，我心不染。不管有没有音乐，噪音。

21.人是本自具足，不是外求所得。少点欲望。不是不要欲望。你说钱不够花那一辈子就是乞丐。

22.一切皆为自作。斯为命数。

23.到五十岁你还不认为你的生活不是你想要的，这辈子你难受吧。

24.故字。穿插争让，美不胜收。

25.今天看邺下长安展览，觉得碑额写得不好。多看实物，直观感受不一样。

26.知识越多，越束缚灵气。侃侃而谈，你已经掉沟里了。

27.西安碑林，唐碑，楷书，按年代。别太累。手机照片单独看。大小有个尺或者手参照。你看看，楷书，啥样，方折啥样。二王啥样。

28.當字。破格。姿态真美。诚的力量。

29.代字。看这个力量。非常有力量。水流一样。生命的状态。不要在乎声闻。

30.笨和认真两码事。放松紧张身体就不一样。

31.按下去提起来，也是本事。时间给的。

32.心里一定放松。恬淡内守。无论如何，心不乱。

33.謂字。注意田部竖横的连带关系。写熟了就有速度了。速度感是个伪命题。如读古文，磕磕绊绊查字典，过了就读快了。

34.心浮气躁。时间性，啥的。

35.之字。注意平捺一点点推出来的。燕尾。

36.學字。养气，一点都不累。上粗，方，下细，圆。一定要慢。初学，养心养性。

37.真正的东西是灵魂贯注，是心，是活着。

38.家字。致广大尽精微，把心调出来。

39.非字。正路弯路，自己最明白。舒不舒服不用别人说。商业最大弊端诱导人误入歧途。

40.读书吧，哪怕几个字。开卷有益。三个三分之一论。坚持读，你的地盘越来越大。

41.夫字。读，慢慢感悟。熏一下如艾熏。感悟。慢慢有了幽兰之音，松柏气质。读书给你的气质真实不虚。

42.君字。儒释道灌里面，所以才振奋。秋冬养阴。春夏养阳。养阴方法，吃饭睡觉。

43.地上长得青菜绿色多。偏暗，阴。大地阴，地上万物为阴。吃饭，属于大地产物。吃的也有阳正常，比如艾。夜晚养阴。白天养阳。白天，春夏。夜晚，秋冬。为何夜晚养的阴越足，白天阳越足。太极图。阴中生阳。种子里的胚芽。最冷时它就来了。越丰厚的阴，你的阳的生发就越旺盛。反过来就失调了。夜晚就是阴，阴养阳。生活中只有敌人督促你往上走。这就是社会学。早晨喝绿茶还是确普洱好？天气热喝绿茶，和合。天气一过中午考虑红茶普洱。人活得多舒服。茶和艾灸最解药。年龄大晚上最好不喝。

44.之字。所以舒，舍弃的越多，得到的越多。有些人贪，你就快了。

45.積字。静态楷书动态行书，调和心。也是一样。别听太多耸人听闻的理论。这两点做好，当代足够你用了。

46.不要太当真，太往心里去。心淡然一点。得失别看太重。老人孩子义务义不容辞。动物能做，何况人。尽力而为，不要强求。做事情累，要补阴才能壮阳。

47.德字。少想事最补阳。多睡觉。每天拿手机，最耗心力，阳气。刷这个那个就不关心自己。

48.累字。只写对。相没有。只有心平。啥都不想。越是简单的，真的东西，越没人信。这是人最可怜的原因。

49.在心，不在字。

50.今晚本来不播，有事回来早了，就播一会，就到这。明天再写行书。

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