大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【御匠】
【分 享 人】吴富豪
【分享时间】2024年8月26日（周一）
【文章名称】《复盘》
【原文摘录】我们就某个点、某件事慢慢进行剖析，比如我们为什么有这种情绪?我们为什么不高兴，发生了什么?为什么发生?我们的判断是什么?我们为什么会有这种判断?这种判断是一时的还是出自个体固有的习惯?我们怎么做才能避免?这一步涵盖了“复盘七步”当中的静(剖析)、安(处理情绪)、虑(模式识别)三个步骤。我们根据“观为得”模型，复盘正好反过来，从“得”开始，到“为”，再到“观”。我们从结果入手，去看这个结果有没有达到目标，这个结果到底好不好?为什么?当初做了什么?当初为什么这么做?是出于什么想法?有什么样的前提?这个假设有没有问题?
【感悟分享】反思的地方可以有很多，我们最好找一个相对封闭的空间和没人打扰的时间。比如走上山顶，比如面壁思过，比如出去散步，比如进入冥想室，等等。其中，晨间反思容易实现，而且早晨相对比较安静，经过了一个晚上的调整，人的很多情绪会被暂时“清除”。
【行动计划】我们对自身所经历的事情多进行梳理、反思和提炼，“大道理”积累得多了，慢慢就能转化成自己的知识体系，变成自己的人生智慧。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
